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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！
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9 C1 w! i) N8 r$ z7 ?, p: q. \- ^ 第一天--嫩肤猪脚汤; K' }# Z) v4 O
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DAY 1
5 L8 E* h1 {, n3 V8 ^# E3 K Point: 增加肌肤的弹性/ D4 A7 i0 X1 _* A- k* E! e1 G2 ^5 a
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猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。5 j( V/ \% P9 M# o' h( y: `( X$ G
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第二天--排毒弥猴桃色拉7 x7 X# T- S; O: }& x$ }! b
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DAY 2) W3 [ s$ m; I- e5 T8 v: n, v
Point: 帮助肌肤排毒
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水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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8 `: m2 T2 K% T* `. n! d R" [ 第三天--紧肤豆浆/ q8 i% ?' C3 {1 A$ b
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DAY 3
: K) `+ v% `( g' h- e Point: 增加肌肤的细滑度* D$ z x9 o5 M# B9 | j
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
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第四天--补血红豆汤6 X" P# _2 F6 z+ f+ n
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Point: 排水肿% V) C# g! J0 i- I: x- L
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红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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4 F& w) M; b- R$ |, A0 h8 r* I: n 第五天--美白红糖糕; k; ]: G+ g- P( y/ \7 I. h8 O6 x
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DAY 50 `8 }) h% E1 i5 r2 D6 Q
Point: 加速代谢速度和美白8 o* j- N9 b0 E5 h) s+ A; b1 j* w4 O1 {
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。$ p4 V# o% F2 s% E" m
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% X5 x1 I% c, `. T5 m8 M 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶* t. {6 B6 q# ]; P2 m
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DAY 6' G% h8 E3 R8 K! E( I
Point: 使皮肤细嫩有光泽( `0 f' U, z7 K4 e
6 \' f2 B* c0 Y$ L+ w. i 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。: a* X2 q4 U3 _+ H1 Y
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6 b& H" O# |: g/ r% S 第七天--润肤薏仁牛奶粥
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Point: 美白滋润肌肤
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！- D/ r' |; u4 }0 t" g
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f1 B; F: m6 w4 a$ X一些比较流行的饮食减肥法6 V' B4 Y- b& Q% @: u
1 i& V5 J7 R* t9 |+ k简单步骤达到最佳健康状态 7 |. C, ]& t$ t! T4 F( V
" Y5 K' J" k* Z9 X+ d% ~+ w5 S7 Y如何才能达到您的减肥目标
" i- G; ?! u& |' m; L. D. t, \
( g: a; Q( O$ W- |1 b# _ j今天就启动您的饮食减肥计划
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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