关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
! C3 P; |5 u( |; d. |" g2 N; _( R
2 P" Z0 X- m* N+ W; ]鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

% [# B" q' `1 ?. K0 t这是咋回事呢？？

! n: K) l8 Q8 K3 |* L) s另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
6 A7 T# b- J' L& k8 p( L
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
3 V1 X5 ~- N" t/ d! R; v; ^2 y2 D# ^风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

$ `- [+ R- i0 y* \* w& @上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
4 s5 c7 I7 j: P* Y4 _你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
1 S$ q8 T( d# Q4 b/ ^9 A4 q1 x" q邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
- ?) m; ~- g4 O. A9 e7 I风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。

4 a* V0 q2 J# x, F- i2 W生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

5 \& j9 e- c( s" p还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

1 j7 D4 X' B6 p) S% G  L

就是就是。
# y: U% X6 l3 \+ D6 I% l. z' l, d
- ?2 U1 Y3 U. X. }* |* T9 H生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
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- `- p# h7 p  i1 g. E# f7 l/ a; F还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
7 g3 h; Q+ y( J* [8 e7 v竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

4 w9 f) t) a: E9 M: V哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

+ ?; H1 H  J5 N& p7 p1 ~7 Z
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
% O; r! \0 k1 d5 l% g% Z风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

) e& m' X' [" n减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

" g* V5 Q- V2 A& ?4 m& x1 C黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

# B4 u6 a) r5 y( K! X* I& F" G黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
: L# z+ z+ z% j4 E% G7 T3 V- T三思 发表于 2009-11-9 11:01

/ [& \7 z) U3 @, S/ d
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
) M) y+ H+ f( e6 H
; g) u# a* A$ N& [9 y2 d鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
4 y& X. U% M! F! O2 @: h黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

9 E7 s0 q2 a! U9 X/ }
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
- y; [0 v% w" a& p

  Q. R2 d' S0 \- {多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

5 E2 _5 ]' S- E4 {1 I  }$ ?$ l不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
2 q( B) U. q, y5 z: Fgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

- ~- h+ x, \$ W4 Z$ t! p" s
1 u9 b8 O; `6 O: v! u我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 E" l' ?' E/ `+ }+ n/ h; m0 r. ~竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

" G6 i: F: q" _8 ]
/ d9 D5 H7 W' Y' A' j, B我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
. H7 c0 c" J  {& H( W- D6 \阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

' ^$ J$ T2 K$ j9 @* e/ M) o) e所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

( K4 m) A. m* Z1 k你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
" c# S5 g0 j4 _- s& Z6 J' ^8 @" W
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
- s2 i( t( y' k" N三思 发表于 2009-11-9 11:01

" @( t- S% n! a
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
- x4 ^9 k: J/ S9 ?- S" o: }) F0 dgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
" l" j/ x  S; J! o( S4 `# n

% P: ^0 e9 c* W8 I7 s! U  y5 l1 T多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

8 t# e" p+ i4 s* @
3 W7 m% |# t! J/ e地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
2 c# a4 x2 O9 d( }1 C竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

# M) c* e0 Y% @4 Q7 `& V8 l
& _" k$ B3 U0 Y; ~6 J' I1 GLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

2 V; T# r* D% P. V4 I) ^% cAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.