关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
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这是咋回事呢？？

2 w: B& s" C: X, z" m4 W另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
# ~; j7 c& f* n& S9 J
! L9 _% S0 l  ~0 [3 n8 z0 Vhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
8 z( {5 h; }: u2 L9 C风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

9 h. t# X  ~$ X9 n上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

+ x4 c; H2 _: |5 C) R打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
* O. k3 G$ R. Y' B 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
/ ~$ L) u5 x$ ~2 n  z& ]你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
" x* I& j9 v( _# Z* i. [你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
2 T4 A' r9 O( T- s- u& n4 F$ \; x邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

( |  o6 Z# z" h6 C+ m  t: j
$ I' K  L  d7 P" |0 p0 P6 L2 U不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
% X+ z) A" Q$ \0 h+ V风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
7 X7 n* t+ q5 S
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
7 W, q5 f% G; a" M7 ]) Q0 q1 k
( u: @$ a7 [! q* P0 a' v1 `生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
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$ `/ p" j/ `  i3 w/ E0 m, k还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
/ ^2 v" O3 a- b1 m竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
6 C4 ]7 C) A, M9 V  f! B风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
) c6 y; t' B. Q7 P
- T4 q: @! m$ ^' [* J+ m黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

8 `# L7 G/ u& K! H- B0 R% s! G6 P你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
' H/ j( e7 x& i. z9 P
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
" ^, ?( m" z9 f% U% N! v3 Q; g黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

4 x, M$ e- h+ e' f# |8 E1 U从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
# J2 a3 z2 c/ R
) w6 G% O9 L7 ^9 n
/ u* x" t- F+ P# g; n* @$ j多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
% G6 N2 _( u- Q% g老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
/ _' G& ^* g" v" H6 ?green_w 发表于 2009-11-9 12:44

. q1 T* G% v7 e% c3 t
1 `* T4 e  R. h* f+ K1 F虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
9 |1 E! a. S6 k竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

/ @3 Z5 M/ V( ?7 v9 b% N! d. p我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
5 }! }/ j3 A1 d& ~竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

! I& Y: X7 h( ?6 i+ w- Q我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
5 K  j4 I+ [( xgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

0 ^) p4 O) d. u# x

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
; l" E0 h" r+ x) R5 I$ f, g猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

2 g  `: d( S; q; t你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
4 ]6 F1 N* ^1 [4 Z
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

; v9 ^7 {- x3 T7 T9 q( ]3 a# ]哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
  ~; p4 @9 {) D1 X; igreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

- |* S: z8 ~4 D
我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟


多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
$ t* d: U3 K& ]! j( oFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

  \9 k6 B  p9 g8 C0 Z/ a
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

8 }* m/ R9 Q. x; k2 K0 {LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
/ V9 [) A+ B: U& S# S
( g1 {1 g! c! y; ?1 M/ dSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
4 m/ r$ C0 T0 G+ ]I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
/ \5 C; _6 y2 N7 n% ^4 C
6 R7 K9 O5 I0 x1 f9 QAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.