多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

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7 F. O9 U1 j# u: v: t9 V: R      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
　　1.豆芽菜
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* x8 i. G' m" H2 M- a7 @　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

2 h& O9 H- D6 _8 c& R3 d# @　　推荐吃法：豆芽肉片汤。
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　　2.韭菜

9 \5 s5 }) [, A3 D　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。
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　　3.菠菜
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/ f1 s8 g6 E1 t% o, P$ Y　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
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6 g0 ~8 q' o4 S韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。