夏日抗流感，奋力提升抵抗力

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http://life.dayoo.com/health/200908/21/60562_10503686_6.htm
距离开学只有一周时间，市卫生局将在9月份启动晨检、因病缺勤每日网络直报试点。开学返校前3天内学生出现流感样症状或被诊断为甲流应居家休息，待体温正常3天后，症状消失方可返校上课。开学在即，家长与学生们都整装待发，如何防范甲流与季节性感冒，仍然是夏日防病的热点问题。本周，大洋健康邀请广东省人民医院呼吸内科主任陈正贤医生与大家分享夏日防病秘诀。

    文/宋倩雯 通讯员 张丹娜
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    医学指导：广东省人民医院呼吸内科主任 陈正贤

/ M' S0 R& E( C5 H6 @. X    有网友留言表示，前段时间到医院看发烧感冒，被当成“疑似甲流”对象被特别看诊。接诊医生全副武装，防护措施从头裹到脚，如果需要把脉，医生还需带上透明手套。气氛非常紧张。陈正贤表示，在甲流爆发初期，这种防护非常必要，主要防止人群间的直接传播。现阶段，医院内设立了发热门诊，如果患有发烧感冒的病人，我们建议他到发热门诊就医。一方面可以集中治疗，一方面让感冒病菌不会散播到空气里，防止感染其他人。患者如果发现自己患有感冒，也应戴上口罩防护。

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  K' k1 H* n7 c. a; K    预防温差袭击 让体温有过渡
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! o7 M- ?. H' t5 Z0 _, I    对于很多人而言，夏天是非常难熬的，因为长期坐在空调室里少运动，少出汗，室内外温差大，稍不留神就会患上感冒，从而导致我们常说的空调病。陈正贤指出，空调病高发在转季时候，空调网没有清洗干净，容易吸入尘埃。长时间在空调环境下工作的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏等症状，这样容易引发呼吸道疾病。
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8 l  E# `7 A0 R' o+ K% n    另一种是由骤冷骤热引发的呼吸道疾病。发烧、感冒这些疾病在夏天很常见。要预防一冷一热的温差袭击，应该让身体体温有一定过渡。从空调室走到酷热的室外，可以先让自己走动一下，让体温提高一些，然后再从低温慢慢进入高温的地方，就能够避免温差引起的不适。

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    甲流轻症患者 可居家隔离
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    陈正贤指出，无论是甲流还是感冒都属于传染性疾病。隔离，是一种比较严格的预防措施。隔离者需从头到脚的防护，而且需要集中在一个地方进行。
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    如果是甲流轻症或者一般感冒患者，我们建议他进行居家休息。我们医院也有接诊甲流患者，都是轻症患者，开了药就可以回家休息。居家休息，应该戴上口罩；服药以后要多点休息；补充均衡营养；尽量与家人分开饮食。陈正贤补充。

+ E8 P3 |9 Q* U1 M0 \. X    一般而言，得过感冒的人会对一般感冒病毒产生抗体，抵抗力强就不容易患上。但是，甲流作为新的变种病毒，除非患过甲流的人群，否则，一般人身上不会有抗体，很容易中招。

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    抗击流感 关键：增强抵抗力

6 o% H4 p8 C5 B* F% d    今秋，人们将面临季节性流感与新甲型H1N1流感双重危险。陈正贤提醒，注意日常的生活习惯很重要。一方面增强个人的体质，多锻炼；另一方面适当利用药物治疗。陈正贤提醒。首先，充分的休息、适量的运动可以提高人体抵抗力。同时面对流感，抵抗力低的人当然更容易受感染。

2 G/ I, J% S$ m8 c  `$ N    其次，注意个人的生活习惯。勤洗手，双手应经常保持清洁，接触公共设施后应洗手。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。

* U" V9 @  K; U    再次，补充均衡的营养。合理的膳食搭配，能够摄取人体所需的维生素、矿物质，可以提高自身的抵抗力，避免疾病侵袭。避免只吃副食、不吃主食的习惯；注意食物的粗细搭配。
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    参与公众活动时，如果感到不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，应尽早找医生诊治。

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小提示
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  h: t9 m* ^- C) Q" k    安全距离至少一米
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    符合下列情况之一即可诊断为疑似病例：一是发病前7天内与甲型H1N1流感疑似或确诊病例有密切接触，出现流感样临床表现；二是发病前7天内曾到过甲型H1N1流感流行的国家或地区，出现流感样临床表现；三是出现流感样临床表现，甲型流感病毒检测阳性，但进一步检测排除既往已存在的亚型。

& L4 q1 m* x  e    一旦发现疑似病例，必须安排单间病室隔离观察，不可多人同室。家中有人出现流感症状，应将病人隔离开来，并至少保持1米距离。

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网友问诊
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    甲型H1N1流感与禽流感、普通流感有什么不同呢？
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* b; Q% ~8 P9 h) G5 a$ u    市卫生局相关负责人介绍说，首先，从传播途径来说，甲型H1N1流感病毒非常活跃，人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介；而禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人；普通流感是人际传播、空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。

    症状上，甲型H1N1流感最明显症状是最初出现类似普通流感症状，但体温突然超过39℃，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状；禽流感感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。普通流感症状与甲型H1N1流感症状相似。

, W; P7 C2 y; a9 Y+ B    从潜伏期来看，甲型H1N1流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症；禽流感潜伏期一般为1～3天，通常在7天以内。而普通流感的潜伏期为1～4天，平均为2天。

vilna

还好屯里基本没人用空调。

awake

还好屯里基本没人用空调。
vilna 发表于 2009-8-21 16:15

办公室有空调，商场有空调，图书馆也有空调～～～
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你这个＂没人＂的打击面太广了哈～！

vilna

办公室有空调，商场有空调，图书馆也有空调～～～
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* i/ u- ?  }  }( u7 q你这个＂没人＂的打击面太广了哈～！
awake 发表于 2009-8-21 16:53

7 R5 [9 s4 S" a. P2 h4 n 俺眼里看出去的都是“神仙”哪~~~~~