3 N% [8 L6 I: P5 T2 o! ? f 研究人员分析说,补钙之所以能够增强减肥效果,其原因可能是多方面的,比如钙能够减少肠道对脂肪的吸收、帮助身体燃烧脂肪以及帮助人们控制食欲等。0 d: z: y/ x8 ]. l5 _& D
8 k! s' z6 _# s. A3 ?( Y, M5 Q 研究人员指出,缺钙在肥胖女性中是常见现象,建议女性在减肥的同时补充钙质,同时还应当补充其他各种矿物质和维生素,因为有证据表明,常规性补充矿物质和维生素,也对减肥有益。9 i) w3 ^8 Y" m$ a) y% ?% S
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牛奶和奶制品富含钙质,而脱脂牛奶是女性减肥期间最好的选择