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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 $ m) @) Q/ s1 T- d; ~
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21 * P* F! b9 R: V" F7 w& `
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。$ K8 L* J$ I4 K$ P
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1.躯体健康可用“五快”来衡量：
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吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 # z, q( |& K8 w5 R6 Z
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走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。 * Z7 ?# ?0 w" m8 V+ H r
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说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 ' p, S/ u3 ?8 h& Y( T
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睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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5 I5 P1 {* x6 R- w9 b, D- D4 v- h3 R便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 9 R% e. j* s5 }% _: I9 _: \
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2.心理健康可用“三良好”来衡量：' H$ `# b9 m7 V; ~$ J; G5 w
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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5 f+ \4 v& @' R. G: T- u3 y! [4 _" [良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 8 V& I, v. ^' T8 M, n; B2 ?! c; q
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良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
提升卡
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