六步搓洗法: g2 ]! |, ]8 m2 Z4 i# s3 e
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第一步,五指并拢、掌心擦掌心;/ B# h: M! G# j: x$ \
% E/ e. V" j' S9 d 第二步,手指交错,掌心擦手背;( a- F; n: q6 y, J4 q' ?; N: n
- \) y* H+ w: X, ]4 {$ m 第三步,手指交错,掌心擦掌心; 2 G1 l% m6 k F8 ^$ Z. I. L, G8 A1 `' c. n) I; e' l2 D. {0 o
第四步,两手互握,互擦指背; 5 F- F+ o& }1 @) t7 x! N# G$ X; J$ P) W3 w0 Z6 P
第五步,拇指在掌中旋转;# h% P% W' y' e; Z5 s1 I
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第六步,指尖摩擦掌心。