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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
% W* T  i) L9 p. ~6 ?" u: ~" N' B/ G& Y- p4 |, d
2正确的姿势比专程去健身更有效
% q3 @  N. g8 o" V# S3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
6 k2 j- T# e; ^) t5 @4.经期只穿无钢圈内衣* m6 {( U* V# C7 C
5.养成记录生理周期的习惯: M  m  x: B# }0 o, M1 Q
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线8 E' e% `2 H0 G3 W+ B
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
4 S9 z4 y. m' Y! Z8. ML后去一次洗手间
) r, d7 M: J6 I' c! t# c9.贴身衣物要干洗
8 v1 b/ e& \0 r5 G10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
, @! j  J& |, q11.不穿标有“免烫”标识的衣服
3 p8 A0 U& u2 x. D8 f% b12.丝巾扎得过紧会导致头晕& ?0 Z- a1 \: x' o* S; ~0 h
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
# }7 t% R' S+ t* b4 P14.如非必要,不使用卫生护垫
7 T9 g! L; o# [# H; @& g15.定期检查化妆品的保质期
0 q) y1 N5 q" v5 k5 m, n16.洗浴后一小时再化妆
, j  [* {$ ?! }" p1 S3 l1 A17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位! X7 H8 X$ @1 l0 n$ K
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
6 U3 }$ {2 B6 q19.染发频率控制在半年一次' Y7 }+ ~/ p' H& k
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史* T7 @3 P$ f8 [! y# d* s
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作- w9 @, P" s) q) ^) Z+ `
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
( p. }: ~4 K5 f$ c. u' V% t* X, o23.复印文件时,与复印机保持至少一米
6 }( W1 o& s: V! w1 S& o4 n1 |24.只在非常必要时才使用滴眼液% m  I' G) h( ^  v6 S
25.不趴在办公桌上午睡
: H4 M, d/ Z! ~6 }: [26.该午休的时候不玩电脑游戏
- Z: g: s0 ^4 G5 s3 q/ u' @27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
* K2 L/ {0 [; X4 q, V28.从不戴着眼镜接听手机* G2 I: p7 s, e6 n4 v
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶9 Q, ^5 n! I$ N% ^! ~, t) ?
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用4 N. w- i+ n" J0 w
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
) q  X0 w. T+ n; D  O- e32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨  z0 i, _' H  {! K
33.每30分钟伸一次懒腰
+ N+ X- T( b, f, H/ L) n34.办公室地毯定期清洗杀虫3 G3 F0 P3 c; M( [; @
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
2 A: I5 F8 }1 C( O$ _36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
/ N  ^) }- v. T$ c4 {. o37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
/ K  N. X8 @! _9 R( W38.公文包时的口红与签字笔分格存放
! X% ^6 }1 H4 V+ ^39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
7 t$ S. H! Q! c9 X& j40.每周晚过22:00的加班不超过一次* N5 ~! W- O& {
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
( X4 H% {7 T; e' ~9 I42.沐浴不超过10分钟  w$ y+ r5 D' m' j0 v
43.不要坐在马桶上看报纸
2 t2 M9 c. w6 ^* g$ i44.用温水刷牙,同时刷刷舌头* Y& @6 D0 q" B' [0 k5 E
45.用冷热水交替洗脸
1 M% \0 m3 ~# z+ N6 h46.不用塑料器皿盛装热水
, [, P+ S7 J' _# h6 R+ Q" M47.定期清理冰箱
  R  s! d/ d8 l5 B3 G% s48.微波炉在工作时,请离开厨房
/ f1 b$ `+ B6 h* g$ V% d' B/ q5 a49.使用抽油烟机/ b) Q# W. K" S# ~4 H2 T
50.晚餐时关掉电视机
6 T1 o- g5 R2 ~: }51.尽量避免使用厚绒布窗帘
. {3 u+ K9 q" E/ l8 Z3 r52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间7 b; H- C9 V. ^$ Y6 W
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
2 e9 l" l" ?$ i& o9 W54.和宠物嬉戏完要认真洗手
  o/ C( f( t. c( S# `8 _+ S1 H0 |. }55.冬天居室里的加湿器使用纯净水: G: O% Q1 B; l% H$ p
56.不要贪图方便将电脑带进卧室& R' Z9 H9 R. ]7 m
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
, Q, q& U7 B1 ~% F58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
* `2 l  F  f1 ?' w9 A59.头发没干时,别急着入睡) F0 g" J; V$ m+ r
60.卧室的房间要用柔和色彩5 B# V+ }9 a. H" Y3 Z& T( O# _
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
. r- {: K5 z) T4 V62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
5 z6 S" \& f' l2 X7 d. e) |9 H63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
/ v/ L" V% }9 w5 B$ Z6 ^, _64.多喝酸奶
  h0 z, A+ V  @7 ^& n/ d! C# M" `65.无论什么原因,都别抽烟6 }0 q9 D" F- G" X- N" `1 z' j
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
" H9 p% a  c$ K5 H# Q/ S67.饮绿茶胜过红茶
$ V: T1 B- C  E- f6 l( e2 i/ z68.重视早餐多过晚餐9 B6 O9 ~# f; H/ S: a' r
69.控制盐的用量; B7 V1 w! t* X" G/ q$ _4 c
70.起床后先刷牙,再喝水, q' ?( r  R5 T5 m- J$ T' I
71.经常嚼口香糖
  p* L: @: s) d: A& c9 g72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘+ w7 s3 Z5 d' |
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
8 N+ t! |7 m, n74.每周至少吃一次鱼
. Y; k! |7 X$ `+ v1 t75.远离可乐等碳酸饮料" y) E7 F$ \2 a
76.不喝久煮的火锅汤5 b/ p* G7 I; W- k& G  A6 m& x$ z
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家. x/ _9 z& Y8 P% @; s# R
78.饭前吃水果胜过饭后7 S1 }* A! G7 R& z8 X
79.睡前可以来一杯红葡萄酒5 v2 Y/ }$ J" |1 n
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
3 F& u& z& @9 }! n+ u, v/ a/ X8 u, M81.多享受早晨8-9点的阳光
* e  i% @, a' K3 p82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ M  r: H4 o+ S# {# S83.热水泡脚可有效预防静脉曲张, O/ C5 W& ?9 h3 @' m: p
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
3 c3 \  j2 C2 n+ ]# V; u85.冬季少做户外运动
- f9 D" v8 C1 K* v3 f. T86. 10层以下,不乘坐电梯4 F6 q. U/ I4 i( H) \$ K
87.每三个月改变一次你的健身菜单3 W8 x' m/ O' S* Y- D
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
3 W$ \0 j! C3 O$ L, E9 \. w# ~89.运动前先卸妆5 O* t* C% V" e1 e) [4 s
90.边看电视边做柔软体操4 \$ S3 ^( R. v
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜$ X7 F$ \5 ]# m  Y; p9 s
92.经常散步, k2 ?, d+ h" `9 b6 O, I2 x2 h
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上0 K1 y( G; z  x2 f/ Z2 m% g
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
- u/ \# s- m- q! ?7 n# z% a95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
4 D& A9 T& G* h# C( m$ w96.去正规的医院而非美容院接受按摩
; ~8 J5 m0 e: m' o! J; i8 ]- T97.非运动状态下不喝功能性饮料
+ a- X3 Y6 z- c. l+ ^98.运动后休息半小时再入浴
4 C9 C* u7 [$ [7 |" z) g99.不在过吵的健身房中锻炼
3 }- y( I0 m6 E; C(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!8 _2 `7 d& `2 W9 ?& S" a+ c7 [

% V  D, q4 a4 P8 ^可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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