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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。8 [% `% j3 J3 a4 s: W. B$ H
) p: l$ p2 q! I6 u$ n0 b8 h# R: s1 戴「表」睡觉。
' z$ C, T% g2 q0 _' R 有的人喜欢戴着手表睡觉,
& U6 ~9 M1 f. c" @0 d3 Z! ~ 这不仅会缩短手表的使用寿命, + l# y8 h5 |+ @- V
更不利于健康。
% J$ z1 w2 Y8 L* ^1 j4 P( S4 H 因为手表 % S J- ?) i: G: c% N. Y7 x1 _
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
4 G/ I. a% p2 M* w3 V; U6 y 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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' f$ B. D1 j# K1 | Z; C, e) u* D2 戴「牙」睡觉。
" ]$ \, ]- w- L 一些人习惯戴着假牙睡觉, : v. e5 X- d# d# r: z& U
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
! E% c6 x/ \ ~, M( I 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
. B* F* @" h: s( r3 M: ~ 引起大出血甚至危及生命。 / {9 g. [' _1 q0 d; A$ q2 C
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, 2 U& h2 N. t& N
既有利于口腔卫生,又可安全入眠. ( X" a$ L4 i5 e& c& R; E$ q1 a) e' H7 n
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3 戴「罩」睡觉。
4 `' Y" s8 ?$ q% |: F( G' D 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
* ]5 h# R. e3 { 每天戴乳罩超过12个小时的女人, - g4 _4 O* I) _' M+ L" `7 ], I
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 % g$ e1 }+ c; a; M1 i6 \1 n; S
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
7 w* t& n2 W1 c0 e0 Z6 R 而晚上睡觉就没有这个必要了. 6 v- U6 E. S. c; ~, {. ^
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4 带「机」睡觉。
) ~- T& C1 b7 T- s 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
+ m2 |2 O3 p9 k. e% J% [, ?# { 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, # L3 I$ b+ P/ ?5 o& {; \
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, ( q8 ?* e7 Q/ l* E/ r
都有大量不同波长和频率的 9 k. S w% C+ c( w
电磁波释放出来,
( y, S3 y6 G; c- J 形成一种电子雾, $ h; U. V8 O1 c* t9 W" Q
影响人的神经系统和生理功能的紊乱, # R5 T# D' s+ ^6 j
虽然释放量极微, 但不可不防。
+ G5 Q. s, z, y* ^
# C3 w% s7 B: N9 W c0 [5 带「妆」睡觉。
% h# u2 l( D, v2 ^. E) g 有些女性尤其是青年女性, 7 {$ m; }5 C( H0 R
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
( M4 Y1 v) Y& N; i) O 须知,带着残妆艳容睡觉, $ N: a, j0 w3 r) s
会堵塞你的肌肤毛孔,
) H, z6 w/ x6 G3 S 造成汗液分泌障碍, . v9 ^' Z+ n0 r
妨碍细胞呼吸, / u9 k& l0 A# n. }: Q, v
长时间下去还会诱发粉刺,
, C) |$ G# Z& u, D% W 损伤容颜。 : w1 P6 V3 g* v' C. s
所以,睡前卸妆洗脸很有必要, # u0 I3 j" Y+ ^3 l% j# o
可以及时清除残妆对颜面的刺激, ; i" A& T# }, h# j- i' ]7 j2 c
让肌肤得到充分呼吸, ! \) X$ ~/ O0 q0 H/ i+ y g: i
仅可保持皮肤的润泽, ) h! s' @) d6 ~
还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
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7 带着[没回帖的遗憾]
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曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 5 f+ k' E' S" l- a* b$ @! r
你却没有珍惜
. Y9 u9 N8 k/ `. ]. ^等到失去了回帖的机会 ! R4 ~- m( o! A, X+ w; s/ v6 F
你才追悔莫极 ! z+ I+ z; |' o4 a: b3 S y
如果苍天能再给你一次机会 9 t6 ^9 V' U3 m% A6 q: ]& B
我想你一定会选择回帖" d4 u; M _# @4 k, u
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更多:2 c' h/ d- ~3 @) K
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The Physical Therapy And Pain Connection
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