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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 2 y7 u: Q' a; |, r: _关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 , [/ |+ y* W3 C& I* j4 Z! J ^8 g! i关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 & j; _1 Y/ G% b3 \关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 3 b: G+ s8 q& x# s! | m加一个,支持! " w! `" M: c0 b1 m9 p早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. % k/ e! v% X& `3 K D o中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. ) D6 D {8 E; n' P1 s" K, w晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.% {: z& B8 A: Z 敲胆经200下 9 Y9 m" C* ]3 ~& f. ?; A( j( ?; Y! m) l& S, m0 h 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs' l2 W% R8 U1 q( Q! b9 R :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ) i$ t8 C8 S+ F% D" S0 c I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 * f8 O( d! f1 a% D8 t- g4 R5 | $ u% O; d% t# X% V7 H7 F, y8 L+ F( n$ n& {0 O8 {$ _ 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 & R+ v* g7 |( \. e7 @' @% n8 f& |, O: s8 f3 V/ W7 ? r # `/ B1 j' `- N( H& dgoogle敲胆经会有很多信息. : h5 A& V6 D9 k大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 ( P/ l% x/ V; [) E I1 F加油阿~ 2 z# d8 s( b& z: U 3 Z' o: x0 H8 U1 w' L6 y$ h 我也要减呢~ * w3 j* X; Y* J8 n0 K 4 J/ I( ~+ D }6 o# I/ g我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 * R& F$ N4 W4 G9 M, K, E, | L6 p1 J0 T. W我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 2 C6 @; l$ `: m) s" ?" T/ E4 W0 }8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 , P, J0 Z \( X* V' P# _ 6 s; N; K2 h& w$ g7 m! O% Q3 _9 {5 }9 a' v( \3 `( I! { 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵) ^7 U. v& y& o9 z' Q0 e 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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