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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
: E2 V# T& X) {3 f& Y3 e! s& K/ D大家有个作办得比较有动力。
6 a( `  F/ a( K% l$ T2 `定时汇报成绩
. p# i0 N9 g. w1 `# a同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
: Z% b  A7 D5 s. v; s8 G! S/ l* w6 }
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
$ U- a7 ?! f( t5 |4 b& B我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦, G0 B* d# {* `) S  d

2 y( @) l+ C: B$ o4 m+ T; o' ]9 \; X中午在加一些吧,6 B" Q4 k  f/ W) h
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)( n  L6 v" D% W8 B- y. {* @

' t8 K- A) Y* l) z% i5 z" \' C蔬菜,水果多吃些没问题~5 E# b9 s1 V7 U  `) H4 v' {

: [  k1 n) N: }; @1 \& A加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
6 \1 S( `, j( [4 _- t关键是别睡觉!保证你瘦下来。
1 [5 r) Q* j* c1 j5 P% L
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ; p) f# v, M2 y7 B/ }/ z" c0 `
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

5 R% Y. p+ B$ }; d( c( Y我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!
! e6 E% Q6 d  G9 I9 ]5 i, `, K早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
. {2 i5 Z: K2 S" D& {$ B) Q" L' z中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
7 q# e' G& A7 x' y2 B! }" p晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.5 v& O  `  A$ _' F
敲胆经200下3 ^6 u0 D: ~* N3 H. e, ?

: ]8 m, H& K& e" I& o1 t* @3 q, e现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
" [; {* P* u5 |* P  D
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
; S1 |1 c9 P+ Y0 P) D2 j: V关键是别睡觉!保证你瘦下来。

  O$ ~$ q" g1 @) ~5 _, zagree~~~~~~
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
; D6 h) p7 {( g$ S115lbs~~~
0 d/ {7 s% B2 T2 J, l my dream is ~~~~~~
- w+ Y0 O2 [/ ~* r% l+ R0 Y; t160cm/ B0 ]4 a- O  y" {+ R1 w
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
. E( m( P3 l5 I  w# p: Q加一个,支持!
) [& y1 W  c  D" X& w  R- `* R早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.8 C) m/ g5 b  C; S# S. T
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
, k  |# w2 s! N4 D; O晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.  Y7 ^( Z$ W* t; @) a' o* L4 f" N, G
敲胆经200下
( o1 [# U9 m& d: N9 G7 O* P  V7 ], C0 c; }( m, Q) \
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
5 M* d! X6 a% P$ n4 ] :bishen ...
! Q1 c! m) r* ]3 N" \/ n

) g8 z( E' n6 O& S7 ]5 o  g请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者3 }7 t8 e1 F$ l6 c1 r! p; Z. K" X
打击死我了, W' m9 {+ d) V. Y- g- n! \
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
! b6 J6 O$ _+ d% R8 NI want to lose 50 pounds.
9 c: q+ E5 @! ]
are you sure??
' \+ b( V% z9 F) @3 J; g+ a/ J* whow fat are you???????
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
4 `" s2 @5 r  ~4 J( a大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?  p; m4 G+ _6 N
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
% ~8 {8 ^; v) h4 F7 F5 Y我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
3 B/ x1 G7 [1 ~9 h/ a" g- O7 @/ b体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 ' `% r! Q+ h% g& ?! T. P

7 Z# B) B8 _; Y* U: [  Q. t0 W+ g! V0 d3 k9 T( d" }2 X! z
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
6 J  q2 w' Y, \6 w- Y4 T
+ y$ }6 j) k. ?/ [* V
google敲胆经会有很多信息.
3 h7 o1 r/ n& W# o0 m8 z大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
1 J4 c- l9 b0 M# k8 X
* \$ ~# I" ^, B$ J# P3 w, x我也要减呢~
% z2 s4 J# x' X- }+ d- x; g# a( W  w$ W2 ]' w) X
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
: Q2 c" h! j: m( o
: \; Y8 I& S" c% ~. n我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
! }) Q  N% D6 g% B  I3 \1 O( X
  c; W4 Z; C$ [所以称体重不能说明你瘦还是胖。
; E0 y& a1 H3 B; n; _( w! N# j" I; ?
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
! r& c8 h. z1 \1 L8 L/ i4 o0 C# D4 x# M" b* P; G7 S4 p

! b$ B6 U3 ^5 i# Dgoogle敲胆经会有很多信息.
# o6 Q) K* q( G8 D- ^6 t大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
. Y* }  R; f7 L# b* @' N* i
# t- e0 |- N# `. B* q8 e0 r
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵- |2 }2 l- M1 w( x  O# {
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 2 t6 ^# X1 e' I. r7 a2 o
加油阿~ % Z  a' v- q3 c

5 x  c' U) S1 w2 k) S% W我也要减呢~ ) J8 M1 n. T0 c+ ^: ~/ J

) T3 `5 v% z6 O  D$ b我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
6 c, s( w6 H; r- S6 G( H9 i' X6 V" }' H- G: S5 J9 s6 E; ~4 H) A0 M
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

  @" F# r) R9 N8 H( U& K7 c2 [6 T% [, Y7 [1 Z
健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
* h/ v& L6 E% T3 b2 b8cm的大腿怎么减下来的阿!!
% U, X+ t+ d. h' y  V
2 P* a3 [7 [" `/ Q4 N2 O
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
, _# h) U" ^, `8 A2 G我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ( M$ m# T) F9 _& i, U& r
3 S! u& m4 Z5 d$ |* `

' b  j7 O' E% h. q$ x; y. R1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵8 j2 L& q# X* k% u+ U2 J
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
& A7 j' z' ]' _8 I
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,: i- g8 u4 y: W% h, l0 Z3 R5 B
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
理袁律师事务所
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