 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
MM每天莫忘七件事
& t& _1 }/ z* I# B, E一、早晚两杯白开水
P- f2 e# j: q3 E) U8 o. [+ ^
5 G& E( W6 w. A( v+ ~ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
# A5 I$ i/ E- H q; ]# @% o& j5 i% z0 n3 P5 L3 e
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。/ v; C6 n" Z* [8 ^3 ~2 w* m
5 A# v% T' q9 R- c$ e4 X7 d
二、一个西红柿
( {: y/ S( g: H, C& c5 {! G) J% e, \( O/ F3 Q( g; ~
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。% M( f: K( _+ o" T7 `" T {
1 L h0 c, o, ]5 m# m: E
三、一杯醋( d+ X' g7 n1 o
1 u8 j/ E! u$ O& o 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! T7 m/ Y* N1 ?1 W
. _$ p3 j+ `: Q, {* b" t6 ?' b% ` 四、一杯酸奶
4 X. k* n y! h5 n8 [
5 V2 x" s! ^4 I# N 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
& g7 p! E. ]8 X- K! R5 E+ T$ _* y% ~( e/ o
五、一瓶矿泉水" y6 r$ B4 W- _4 p/ ^
l% M7 }5 m; r4 Y6 Z
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。/ B( D9 E% Q8 P9 `* L) T' A
$ H5 m) U/ _) ^1 t
六、一袋茶叶* m; ~1 c. b) |- v7 D3 ?
8 r0 {3 C1 Y/ n% M+ e/ O7 Z* H
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: q& M/ x+ J% h/ H3 p$ @3 r8 m) x. E+ r q( N+ t- z
七、一个简单的面膜 l6 F) k7 A6 ] o! I
# R- P: w9 ?$ ^* u 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。; h" [6 G2 k( {: G0 h
- Q" [( J" J7 M* K: a 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-28 16:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-6-28 16:27
楼主
