 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 7 _4 I/ R% w9 \: t+ O) ~/ p/ L1 F( l
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4.经期只穿无钢圈内衣 ; x7 E) L) a2 m1 S; s' s
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5. 养成记录生理周期的习惯 2 \# Y- |* l% p- M* w
0 l- N5 j9 e& ?6 \! e5 ~- z 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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& N h3 {- u4 m* P 8.ML后去一次洗手间 0 L- R/ l) ~8 E) K
( w, }; A) @5 u( K \& i9 | 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 5 T6 H+ l+ G" |$ t& a$ {+ s
. O+ M4 z- x- ]" |/ {) L 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 5 l6 C9 |. Y! w* o/ Y
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ' p, Z) W- t+ O; x1 F: D* A4 h
1 z; G& s, O5 @$ t* `1 u' X 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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9 A) I9 J S! ? 15.定期检查化妆品的保质期
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" o$ n/ Z* Q1 P( z+ C( o0 x# G 16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 4 P6 X9 r9 [* ~# w. R
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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19. 染发频率控制在半年一次 ' @) L- u! y) `6 z0 `% k# Q# Z: ^1 i
5 [! ]% o& K$ i% m 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 4 P7 [: u$ s3 y
D+ S" Z' a3 V, ]' G$ z2 W6 C 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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' S+ Z( F: K+ g0 G% f( O+ N) w 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 M/ T4 m& c! \/ D) s
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25.不趴在办公桌上午睡 / I0 @4 A4 C$ T
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机
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) S: a$ T& b; d; f 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 ^4 O n- @4 w! F/ N2 |3 M+ }1 J0 \7 l; M
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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( E# H. h* @3 Y# W& Z8 } 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ( U9 q7 T0 ^& F' W4 g
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 % ?9 e" L8 Y3 W/ N
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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* ]( ~& N, ~9 h0 P- E 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 , @: W" R1 w" L; Q! H5 y
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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% d: K O8 J7 Z; } 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 0 }, P# g% h( F. x" ]) `! q8 E4 ~
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42.沐浴不超过10分钟 ; r. W: Z# @1 T9 Z5 X0 ^
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43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 / D$ N1 g* W3 B2 D6 h& Z9 |/ h% l& h
% x; g' O) c' Y' J 45.用冷热水交替洗脸
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/ L- ?9 Q7 {% f8 y2 M9 }' f 46.不用塑料器皿盛装热水 7 x; {" n) \+ F/ G% p) Q4 x5 z
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47. 定期清理冰箱
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, U8 f4 m3 T# r2 {5 j/ t! j3 P 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 $ D2 D2 ]. V/ D% I3 {1 U
0 W' _3 H/ l0 s+ P! l5 e 49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 ) m0 s! N/ x: M
/ S4 H J+ O/ W' X 51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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$ \0 o( T. R9 k- b/ d9 u3 b) f 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ! f" L' @0 d% B* K
# J7 v/ g- C, W 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 # u7 i o: B3 X3 u3 \
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 1 Z% h( ~, _1 f; G* J& Q) y
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 8 f8 w% c4 H- Y8 V
$ N9 Q. U$ u+ [4 T& N 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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( A9 R, @' D% c) l1 Z; H 59.头发没干时, 别急着入睡
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- n2 v! o1 ~; e 60. 卧室的房间要用柔和色彩 + v# _1 D; e+ }2 `
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 w, u7 O8 T$ c! T- ?* @$ ~
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 ! t. `6 E2 S# P
/ F7 T* q0 M/ u# i 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 0 }% {. g' D b3 X, v& O2 E
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67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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& i. E/ z$ x* k0 N! Q i; t 69.控制盐的用量 D. c4 d: Z; ]& |$ W
2 O$ M1 f1 q" z& n+ X& c* ~1 r 70. 起床后先刷牙,再喝水
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+ _+ t( r6 \1 f, C* \! D; c 71.经常嚼口香糖 ; B6 g9 W+ [' u9 j
3 R* T. G0 G' N 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 " }4 {/ Z# Q: b! r# P: L7 F& a+ s$ V
# h. }: e: o0 ~! E( P0 r 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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- x* A* M6 |! L2 y: @; f5 G 74.每周至少吃一次鱼 4 q# t* i/ K# v0 w6 q" _( X3 d
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75.远离可乐等碳酸饮料 ; ^ V3 j* w3 d
. C6 w. i) E" C W# Z! v! z7 o 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ) L8 @; k, `$ y; L* |; |1 W
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒 5 @7 j2 ^; q p6 o
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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* j+ i7 Z4 r. S* P5 i+ \! T 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动 $ c. k7 _! }9 p. `: t' B
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86.10 层以下,不乘坐电梯 ( Y }( Z7 `0 _2 Y. N9 X& C
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 " v0 H6 y* i/ a8 r3 g
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89.运动前先卸妆 " V. P! O9 `; y1 m, v! O) u
8 `+ Y% x' N* _) W" ]1 ~ L4 s 90.边看电视边做柔软体操
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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3 m" }7 ?, z4 s6 L 92.经常散步
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 - {: r$ x+ T( b7 I1 q D
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 p- p" W2 B7 D. p
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 2 M: I/ W$ w) ^1 X1 Q R' @
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 : j/ a' ?' A. b* H. J
# |* G; r0 s& x% g" I 98. 运动后休息半小时再入浴 + }: K4 K/ N* E h) e. M: S+ ^- g
9 q! }: N: x9 @) D 99.不在过吵的健身房中锻炼 : O3 T2 ^% m( }, Q, m4 m
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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