健康多重要--紫薯蒙布朗

柳川

一不小心，就生病了。
* ^4 x1 A8 p! l5 E! {. I5 ^病势来得飞快。大晚上的，突然就发起了烧。折腾了整晚，自己知道的所有招数都用上了，没一个见了成效。好容易熬到天亮，直觉得眼窝都要烤干了，只好爬起来去看医生。
。。。
出门前测的体温还是38度2，到了医生那里直接变36度7。心里暗恨：早知道头天晚上到楼下去吹吹冷风冻一冻，省得受那几个小时的罪。。。
) p) B& d! L' u. V( T) |7 R按着“医嘱”，回家昏睡、喝水，继续昏睡。。。了两天，终于有恢复的意思了--欢迎回来，我“久违”的健康～
3 ^- B8 X9 X  _/ g3 i$ a
好几天没来，还颇有点儿惦记呢。废话说完，赶紧上个健康甜食方子，送给爱吃甜食但有点儿怕胖的同学们--其实你们的顾虑是对的，健康毕竟更重要啊～～

3 r6 J; @' b' x$ N# Q2 rGOOGLE了一下，“蒙布朗”是“Mont-Blanc”的音译，据说它是法国的一种经典甜点。“Mont Blanc原指阿爾卑斯山的最高峰「白朗峰」，而蒙布朗蛋糕上，層層疊疊的栗子蓉，灑著白色的糖霜，令人一看就聯想起白朗峰山上的積雪，因而命名。”

" |: n% ^6 ~8 l; [2 g) o而这个紫薯蒙布朗呢，基本上和人家的原意已经没啥关系了：
6 E0 C  w+ u# ahttp://club.chihe.sohu.com/chihemain.php?c=156&b=zz0180&a=96055
" c/ z7 k# |0 P1 o: g! ~6 M
这个DD制作很简单，用料也不是很严格，我做的时候都没有称量，要求比较严格的同学请参阅原方子哈～

柳川

原料：
) n8 q; \5 B! j! x% V/ l% _- [

5 R- R/ n# A4 X9 \
紫薯、（无盐）黄油、高纤饼干、whipping cream

做法：

+ X. T) R# o& ?% p4 H- c) D) P0 V1. 如下图，紫薯蒸熟，去皮，压成泥。（大统华有时有冷冻包装的紫薯泥卖。）
. n( P! o1 c4 q2 F, [8 A) h
2. 如下图，高纤饼干适量（我用了四块），包在密封袋里，用擀面杖压碎。
; |: j" {; ?4 ]/ K; H   黄油隔水化开后，和压成末的饼干拌在一起，准备做饼托。 （黄油的用量可以自己掌握：加到饼干末不再干散，能够压实即可。)
4 Q3 x. O; `: I5 C1 f% P) c' A    whipping cream（几十毫升足矣）加适量糖（看个人口味）用打蛋器打发，备用。


. d' k8 V& G8 i
来个打发的whipping cream的近图。（也许用那种现成的whipped cream更方便，能省掉打发的这步。）
# k& }$ Z4 `1 b9 X! y% Z' _( d

7 _! E: G3 m: A( q, ]1 z1 q( G( v
& v* h5 F$ y" E3 ]7 f" {) p3. 把打好的cream和紫薯泥充分拌匀，不讲手法。
    然后找个上下尽量一样宽的容器，衬一层保鲜膜。放入饼干末做饼托。把饼托尽量压实压平后，把紫薯cream用力压在上面，整理形状。
    压好后把容器盖好放到冰箱里冷藏过夜。
# @+ z1 H( _5 V/ V
3 F+ d  S3 U& m8 j" A6 U" H
7 t4 c; ~+ a2 l& T" i
4. 第二天拿出来，倒扣脱模。这步可能会慢些，耐心点儿，总会脱下来的。我是先用牙签慢慢地沿着保鲜膜外边戳一圈儿，然后拎着保鲜膜慢慢地往上提，让空气进到碗壁和保鲜膜之间。

# }, ~" R( |; D' ]+ ~4 Z; g  
+ U2 r  ^. g3 Q4 p
5. 再正过来。切开。搞定！
之前打发的cream还剩了些，我又找来个塑料袋，绞个口，在每块点心上象征性地挤了点儿花，呵呵，丑了点儿哈。

! z( M6 g& N3 G0 I- l  

柳川

来个侧面照～
" c5 o$ b( h) |9 N

2 K" p4 `; ~" M; s! P% F+ n
3 z4 ]8 _; X- T: h) u- A) y经过冷藏后，点心会变得结实一些。切的时候要注意，下刀要慢，但坚决，不要来回拉锯，也不要不敢下刀。如果切开的时候下刀不够力量，反而更容易把饼托弄散。

这个DD口味非常清淡，冷藏后吃很是舒服。紫薯本身的营养价值也挺高。应该是个挺健康的甜点吧。
* S9 s. M" x! R5 k7 \" ?0 I对了，吃的时候别用手拿哈，因为手的温度会让它变热变软口味变差。

缠绵雨

这个我喜欢~不用烤，也不甜。改天试下。

柳川

原帖由 缠绵雨 于 2008-11-20 14:17 发表
" o. I# E" o! N" j: R这个我喜欢~不用烤，也不甜。改天试下。

! P/ c6 s6 B, h0 t3 ]嗯，试试吧，应该不会失望～

最爱猫咪

wow, looks so beautiful~~~! not alot of food is purple, very unique

糖炒力子

简直就是艺术品

悦耳的鸟

很赞

小叶子

请问在那里买的紫薯？

点烦

是不是出门前吃了退烧药，比如泰诺什么的。上次我也是这样，烧得浑身发软，去看医生前把家里最后两粒泰诺吃了，在诊所等的快睡着，然后一量体温，跟你一样。

+ h  L1 o# O! N8 Z) \. I7 O# }

原帖由 柳川 于 2008-11-20 11:53 发表
( s. D9 t) R3 ]6 U。。。出门前测的体温还是38度2，到了医生那里直接变36度7。心里暗恨：早知道头天晚上到楼下去吹吹冷风冻一冻，省得受那几个小时的罪。。。
# d: ~7 L0 ~1 |3 y ...

柳川

原帖由 小叶子 于 2008-11-22 13:41 发表
请问在那里买的紫薯？

大统华，卖各种薯类的地方。上周还有特价呢。不过买的时候千万挑仔细点儿，这DD容易坏。
) [: d6 C1 h5 p- Z$ S! L2 y另外，在大统华卖越南食品的那趟冷柜里，有时候也有做好的紫薯碎卖。

柳川

原帖由 点烦 于 2008-11-22 18:11 发表
是不是出门前吃了退烧药，比如泰诺什么的。上次我也是这样，烧得浑身发软，去看医生前把家里最后两粒泰诺吃了，在诊所等的快睡着，然后一量体温，跟你一样。

$ s; @- j, ^3 `7 O& T) `: q2 |+ r

' E5 x( N# B0 d- s多谢关心～太感动鸟～
。。。我啥药都没吃 而且看医生也没等多久，从出家门到出诊所门，总共也就一个小时

柳川

原帖由 糖炒力子 于 2008-11-21 22:24 发表
# f; I! [+ X! b. j简直就是艺术品

原帖由 悦耳的鸟 于 2008-11-22 10:57 发表
很赞

夸奖～