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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。
9 L( T" u! r/ B; b! ]! T5 G講座內容包括:3 J# O8 z) t" |1 E) [ ?' i& d9 {
失眠知多少4 b5 u- x8 J2 R
 失眠與生、心理健康* H% Q8 _. a* Q0 P6 S% {2 k7 w
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別2 e- O# l: x6 B8 E0 W- z
 如何改善睡眠,增進睡眠的方法/ G% |& f1 Q3 p# d Z
" a; O" \: Z) P5 Z( H6 n+ g1 J; N
壓力與家庭關係
6 h* r9 x; f$ N5 m1 j0 X 壓力的來源及癥狀
* T3 C, k: O/ o' [ 壓力如何影響家庭關係
" k9 P7 V* o' F* L. ^ 如何處理壓力及建立健康的家庭關係9 w9 A1 e& L9 k6 |: v- j
9 o0 t. k/ Z3 ^+ u: P y9 n日期:2008年12月6日(周六)
/ [9 T& t' _+ _* m時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)+ [ N# r- ?- m+ H8 f
下午12:30至下午1﹕30 (午餐)! Z0 I8 s2 w, o9 j' Q m) z0 J
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)# E7 n) b" A) C
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton7 i+ {" k3 @4 R( O. a. d
語言﹕廣東話/國語
2 M! p( c4 [; [5 l/ M' i. h8 J( h: v1 T此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。* j) m/ @; G0 ?2 O$ z+ R' L
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
3 M, U h' k& ~ P- {7 X% u# X本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
' @9 \2 R E b* C6 n7 y8 |合辦機構﹕
1 T0 W: y3 j8 N( U! H. \ City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
! E5 J; a! z* H7 G9 _" l( e& z- G Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會/ r( b; @6 t& y. `4 _5 P0 w* G
 Alberta Health Services/亞省醫務署
3 _, x4 C. M+ A- L( e6 H( `& X( M, A8 I ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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