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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。2 }1 n1 f( K8 h0 z
講座內容包括:
9 I. v# _9 R$ u' {4 I7 B( c+ u3 _5 L1 s失眠知多少
6 }4 J( p/ _ X; C; m3 h/ k 失眠與生、心理健康" Y: H1 K; a! e3 n
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
0 ^) z8 C# ~0 v5 M; x 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
* W# o- m0 ~5 `, T5 @3 A3 [# h. v. t5 F: b7 n. E/ q9 N+ Y% Y
壓力與家庭關係
4 \& S& ]$ g( d! O7 n% N 壓力的來源及癥狀
9 F# @3 j( E; \/ [: I E( Y 壓力如何影響家庭關係
8 o+ q9 S1 B( H4 | 如何處理壓力及建立健康的家庭關係# u, t1 W& j+ O6 h1 j! c3 T' s
3 Z, C/ S7 N2 B) u! e
日期:2008年12月6日(周六)1 D D2 L b1 J5 ]# o$ ?4 d! q
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
. }# a1 y1 d1 K2 Y. S 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)
$ ?% Q1 [- z1 Y/ T# L地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)$ Q; g2 Z" C& n
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
+ A) z- v( `3 @語言﹕廣東話/國語; d/ @! k" N6 Y2 }$ J
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。! Y9 K6 f7 Z) Q; S, V
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。. Q) j% A/ p" r h$ s2 h8 y
本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!) N: w$ L8 p, A, @6 U, p0 h7 I
合辦機構﹕ ; V2 b( h: L$ X/ v' i" `
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處1 \+ E1 X- D' @$ f
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
' ?; H2 e5 B* j/ r, _+ k Alberta Health Services/亞省醫務署
. W$ h3 M5 c W ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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