健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。

$ }0 e9 }. c2 \　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。

, H* m; K+ M+ r  D$ `: F　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

# Q2 g& _8 E4 I/ j. ~" W　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。

. L( _4 V2 s( W7 O$ v5 |- l; V　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

: J+ u7 V$ j  I" u　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。
, j' n, L* t$ K1 H# P# {
0 A, w6 q" [8 \3 S5 Z- w　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”

　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。
$ H4 U" ]# W+ o! R
9 U  A4 n" E1 N4 G# P2 W/ v" f　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”
; @& a) P$ x/ r) p
　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
% F* f+ f/ |# O
　　 痔疮最钟情哪些人？

　　1、蹲厕看报
" r/ O8 C! b* `% t5 O: x
3 r, d- M3 l+ Z0 w　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。

　　2、久坐不动

　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

' s  ]0 j1 J) M1 h　　3、暴饮暴食
; G+ L# P( f6 j: H3 C
% x: c; |% |# ?0 E: {$ I7 S( e　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

5 i5 ]/ f  R5 e/ l　　4、妊娠孕妇
* B( x$ \# V5 l
　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。
, i- P" K3 j7 T
! p- Q- _4 A# k( Y! w　　 小窍门预防痔疮

　　1、饮食起居调养法
/ @, l1 v: ?; N9 L: x  b
; h1 d3 i2 H; l- _. i　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
- P# Q1 y8 {8 Z/ ]9 T  B
　　2、体育运动
* n: R0 A- v' Z6 E; y) n4 J, r
　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

* |6 k- g% c; {+ I: \7 D　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

: l( U& S" b0 v7 _( G& O　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
( J& a$ a  b+ t& e' F
　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。
) n7 i. {0 y7 P6 j/ C; `8 x
　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。
/ J5 T# y5 v  [) W
　　3、药物调理
  G9 Y- V9 B2 [* x5 f
　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。