防止静脉曲张/7点注意事项

jmp001

防止静脉曲张/7点注意事项
* k4 p, h2 N& k* V! W1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
1 V; M% b# }0 b# O4 b' J. d3 N2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
, ^' U) h# ]3 V5 t3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
3 N3 `7 D8 q: [* n) l5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
网 址: http://www.jiankang3t.com