防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
' j" a* x6 f2 j7 V3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
' _$ G, s% `0 g2 @5 l0 |1 g4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
, b( Q% @( T7 q2 K8 N1 ]% A5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
, R- H/ W/ j: M. G- a. U8 j6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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