 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
, O" i; a$ C4 L/ i" P" Z2 `# F无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要" m/ S; o4 o4 B5 K# D5 C s9 E
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
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/ g5 r( l. E4 r$ o 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
C# I3 Z% d, }, K( {但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有& }( x, @ F5 {/ z/ X2 T4 [
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
2 Q( f* ~" X( ]6 U' e1 |还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸, _6 O$ [. }: k( d0 M; \
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。; I* h0 S% Z8 o. z$ G& B
" V0 i$ E9 a, g, Q/ P6 c. g9 o0 k# G3、当然是做丈夫力所能及的事!2 H4 a! _) [0 u% N8 \
+ L7 f- L7 F/ j9 I# }6 ^9 n; W! N祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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