 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
|
坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
6 S9 I8 k6 d7 [' i$ a+ n( T% x. S无妨。
( p1 P K) G8 J6 d, A! z' U* W& d& A- F4 {7 B& S* u) @# o2 V
1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要7 o) w4 n& L) F! X
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。
5 q$ i' ]9 |' g0 G2 |+ t8 J0 J% `, T$ y+ J; K/ I1 z$ |
2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
- S! X, v# c7 p3 e# J0 y3 A但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有5 V7 U; N- t0 y x
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
/ j! f5 q% o+ s1 q/ Y n还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸2 g" X* o( [- P9 \
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。" J" b+ o! S- c. T
7 k, `) G2 P& Y3 R9 @ {# y4 l4 V
3、当然是做丈夫力所能及的事!, b! A" w3 q2 S A, T' k
6 x3 b" F8 x+ @- j' O9 f
祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
|