 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也& E) K9 N, ^1 l- T$ S# h
无妨。1 }# @; q5 C, ?7 X: @
& f& Y7 {" W* x: C2 F8 ~( F1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要6 r6 m* K2 Z0 V, g
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。9 _- G; P# s# d
& m' o# t' m, ` h. K* z 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
: P6 O3 F( I/ t5 g但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
- i6 Z% f( V5 n; ~做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚
: D9 y0 f1 r5 l& \还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
( a! O: h+ E7 F. i, F的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。* m/ B0 f2 p; \
. {6 j, |6 v- o' `- M3、当然是做丈夫力所能及的事!
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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