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调剂女人身材的15种食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
调剂女人身材的15种食物 6 Q) E2 p3 _8 G, J/ J9 L
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: P5 l+ X8 v: n% T6 v  1.紫菜
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. ?( p. y; D4 e, o  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。' S! x1 `4 _& o
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  2.芝麻
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  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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  3.香蕉! g3 _9 J5 \) h! K  ]

- q' Q8 t1 Y& ]+ c  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。7 g2 Q/ f# q6 H# x1 N! S* x9 E
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  4.苹果
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  r: Z( r. ~. ?3 v; S  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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  5.红豆
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5 M4 j8 n$ b. J; P3 C1 Y' u  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。* i& }1 T3 j# q# k1 N; i
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  6.木瓜
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) m8 ~+ G' x8 `( V( d/ E. s  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
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  7.西瓜
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; b+ H! ^% p; v$ R/ K8 `* s# h: m  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。6 f) Z& `, B% w
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  8.蛋
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  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。5 I1 E5 I8 X0 [3 }# P2 g% m
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  9.西柚& p. P8 V2 z" R' `1 J/ n1 ~

( g- [" {. l' ^# J  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。+ A* i7 `4 [# E! j1 `

/ s# ]* i6 c. Z  ^0 h  10.椰果/ _9 K$ W0 ~/ f+ O+ C. {
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  椰果完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。3 a& T% _& F* s' i. i! t, s! O8 g

1 M/ u7 C# y$ {. }$ v" Y6 J  11.菠菜
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; V7 }1 l% V; Q  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。7 `8 r* ?! t- w5 y7 G3 u

* r6 q; C) j0 o  12.西芹9 ]. p: g& N2 {& |; Q  V

6 b* [$ a8 C8 Z/ v8 e4 N  西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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  13.花生; r: ~* s9 v1 q" x0 [' g5 e

- S7 h- ]- t  E. `& C! s  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。' M( k2 g( G4 ]6 _2 L

9 k( k1 g# U6 z; S9 @  14.奇异果
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  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。0 N/ K9 w) F# a  u8 |1 p# a
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  15.西红柿# R1 K& R' q; m4 V" p" d

+ a5 _7 ^2 g( X  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。8 s+ [; w9 |! C( c; V. O! N" |

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鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 13:51 | 显示全部楼层
Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
) I- @0 }4 h+ z1 k- P调剂女人身材的15种食物 # F% v+ h$ K+ k6 e
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5 N, R# F# ~* a3 K' _  1.紫菜
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$ f; Z6 r* w, e5 e1 w! c3 F, c3 ?  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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  2.芝麻. e7 m0 N2 k* V. L; Y
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  芝 ...

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问个蠢问题:, X5 v) E. {, ?; j. |
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2005-2-1 13:56 | 显示全部楼层
Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:' l' V; ^, V) t2 Z: o
问个蠢问题:  ?- z  ]  k) @5 g! g
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?

3 d+ L7 ~, o& g( |0 Z1 S1 d, Rgood question! haha
大型搬家
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-2 03:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
哈哈哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-2 07:19 | 显示全部楼层

没有看明白问题

没有看明白问题
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:05 | 显示全部楼层
哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样的疑问
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-12 22:52 | 显示全部楼层

这个上下身体会自动均衡的吧

不会只长上面,下面空的
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