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调剂女人身材的15种食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
调剂女人身材的15种食物
1 J& x. d' X( T7 G/ b& x
# O% H7 c. R6 h" D2 o3 V9 M  J2 [
2 o! h1 v2 }* }2 A9 ^2 C  1.紫菜" x9 ~* u9 y. h/ R3 A. a; b. X
/ L) B% i& u' r# E- D* K
  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
) c% g  ]- U+ H" R: w4 x; x% g6 u: {* C- ~6 L1 `; M
  2.芝麻( x$ i4 Z' [. N7 x
* X: t1 `( ]# i; X2 M
  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
8 ~$ t. p! S: |" @2 H5 A# T2 z
6 }+ i' ^( R6 W) h+ c3 o8 C9 y  3.香蕉& _; b- ]! L, Q9 X/ n% y
9 R4 w3 x# z; H" e) P4 i
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
4 l, m# S' x, j6 c/ J! d/ p2 p
' @; b, v/ [0 f  4.苹果5 J$ M' i8 V' C+ F* C. ?  @

& a4 c# p0 n* i8 @  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。. [5 l0 k( L% y' D9 a
# C7 D! h& [2 a2 ]
  5.红豆6 H" d7 }: C) m4 F# e

0 O$ l- H& x  u# V2 w4 G2 ]  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。6 m8 R1 G  K6 A8 R" L

6 e4 W' N- U% w1 |* J0 @+ S  6.木瓜
" ?  S. e% ^# L/ Y! K
! Q. r; x/ I& P! h4 s  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。/ f6 x# F! z) U* R" C! D3 ]$ j" r

% D2 s, O0 N: t' Z7 }  7.西瓜
( |( C7 D  C& C( E. z& `" w8 }
+ R) B0 |; }5 _# y7 Z" h; _  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。+ z6 g% L" ~3 Q0 ]7 Z
  Q3 H% U( |% Z% n1 k8 P2 C7 @; k6 W
  8.蛋
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2 C+ L, Y4 V1 `2 L3 C0 a  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
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  9.西柚- Z5 s0 {4 L& l8 d
" K8 |$ D& D% F
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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) {* r- V, H2 a: W# u$ E/ }( k3 f. L  10.椰果0 C  p8 _2 P/ m. I' M, Q
, E/ h4 c; s2 _) n3 p5 @7 M
  椰果完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。3 p% c2 T# @% F/ q
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  11.菠菜& g" n* v' o' i) R
, s  U( T+ Q% g' @6 }" K
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。
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  12.西芹
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  西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。6 }# M- L4 q/ n( L3 {0 W6 }

: i7 w- W. r, ?' r: z2 q  13.花生
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  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。5 m6 p! t! Y$ S. {

1 v* X7 F' V/ [$ Y- N/ O7 [; B; Y  14.奇异果' Z; V5 v/ C- ^# _8 M: Q; ]

. E" G% f# x, o6 t) D  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。. ~2 F& M0 x1 Z
( q( C& [+ v1 H2 |; w. ^3 a
  15.西红柿
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$ o0 L7 o' G$ p% i  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
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0 v% ~( K( [7 L; ^. b+ Z+ t
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5 X, ^* o: V9 V3 D5 L  @$ v" P% A
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鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 13:51 | 显示全部楼层
Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:2 z9 ~, @- T, Y& h7 h
调剂女人身材的15种食物 " c  x0 Z( h4 L- o  D
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  ]- B7 G, m; {2 d0 v* q  1.紫菜+ b. J$ q+ S& z/ W- }$ g% t
, C4 S: d5 Q: k' j5 n1 H2 K
  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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3 C% |  U, r* I  2.芝麻
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问个蠢问题:$ h3 P0 D; f0 ?- E4 T' Y* g+ X6 _
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2005-2-1 13:56 | 显示全部楼层
Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
/ _7 F: U6 h$ O! N- Z问个蠢问题:
& F: Q( S% A0 w( T4 N0 U: x, M0 u为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
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good question! haha
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-2 03:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
哈哈哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-2 07:19 | 显示全部楼层

没有看明白问题

没有看明白问题
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:05 | 显示全部楼层
哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样的疑问
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-12 22:52 | 显示全部楼层

这个上下身体会自动均衡的吧

不会只长上面,下面空的
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