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调剂女人身材的15种食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
调剂女人身材的15种食物
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  1.紫菜% D/ ~! V5 T9 B. `  D+ l5 n% M  c
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  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。% \  w& j& B9 u& }8 |- f

- b  g, W( C* N: N  2.芝麻" c' K2 x6 O# C- ~  m
6 C5 }, c' n5 V8 [5 l. B, z
  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 9 ]* w0 y7 j7 V
) E! w9 l; ]/ U4 [+ Q8 X: n
  3.香蕉' i5 ]( t: e* u& T! @, m: |

2 U' L. J2 R# y( g  I  Q  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。; R; f4 g$ E, ?0 S+ k

7 N7 t. ?7 c% g, F; ^, k  4.苹果! |9 y+ _5 B& a

) x' s. b3 e& N& F  L  u  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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  5.红豆, B# Z; d7 e* d) q! d

- P7 D6 z5 q4 N/ N4 b& t  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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  6.木瓜! g& D" J: t1 w6 v& W9 ]
" m$ A5 W; r; n
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。4 ?0 t5 g/ y# q8 K1 r

8 X7 [6 w7 q' {) I6 ]4 Q- J  7.西瓜4 a2 Z3 A0 e9 s8 Y

9 q+ a. E/ @. Q2 U  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。
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  8.蛋
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2 v1 p) X: i, B# j! C  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
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. U+ k5 F4 ^% w- v- n: E  d" ?; S  9.西柚
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  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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( H& q- ^8 L7 Y  _9 `7 e/ ~$ J  10.椰果
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3 E1 `7 p2 s9 B1 f. e$ g# @/ f& e  椰果完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜
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  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。. ^$ g. o) Y+ _! b- w9 u: C

$ V5 \6 T9 M% H2 G5 N4 L  12.西芹- P" q2 T* N' H/ q
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  西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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7 e. ^6 S2 D' U  13.花生
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  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。, k1 A" ?3 ^0 k  o' w
9 O, K+ w; X" x$ K/ o
  14.奇异果# o, ]+ e2 m2 N" C( d
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  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。: Z) ~. {* d7 P* o( k" F$ j

  B7 Z+ b' W6 P; a  15.西红柿
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. D( `4 `6 K! I: V  f  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
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) y6 q( ]9 P; i: Z4 _ / y- n, ?# R  R5 m+ S
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鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 13:51 | 显示全部楼层
Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:+ O+ V* z6 N6 Z4 K' I: R
调剂女人身材的15种食物
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) R1 _' P2 F& ^  L/ U 9 ?& S1 |9 w0 z5 Y( }8 O2 q! D% s) T
  1.紫菜
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  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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  2.芝麻
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  芝 ...

/ r& Y' l% |6 I- |8 y
5 g- F/ H  n4 ?/ Z" s
* ]; Z  Q9 g7 k, Z问个蠢问题:! i: o* F* }/ _$ H- }' n$ d' \
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2005-2-1 13:56 | 显示全部楼层
Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:
) j" W6 X8 ]9 v问个蠢问题:  x7 m0 A$ E4 {
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?

9 v0 o3 P$ h; qgood question! haha
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-2 03:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
哈哈哈哈
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-2 07:19 | 显示全部楼层

没有看明白问题

没有看明白问题
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:05 | 显示全部楼层
哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样的疑问
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-12 22:52 | 显示全部楼层

这个上下身体会自动均衡的吧

不会只长上面,下面空的
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