 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
ZT # m1 x4 s) Z& U2 }# S# s
" O- P6 n4 D% n' L$ \6 E4 W
* U8 k- K( c6 Z8 {; [" Z7 S, [魷魚身 1隻(泡過的)
2 U; L \1 y5 H5 ?. I0 I. e
6 K/ V! E) a: c( R* }調味料(五味醬):醬油膏 1大匙
! w) I# D( b8 A, K! Z4 T% O r1 a番茄醬 1又1/2大匙
% N O* I; O' M D6 e" [糖 1大匙
; b4 L P" n: k/ l1 } }烏醋 1大匙 0 Y; j. _& g! T& ` [
香油 1/2大匙
, |" T5 a! j1 Y薑末、蔥末、蒜末、香菜末、辣椒末 各少許- ·操 作: (1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後,依自己喜好切片或切長條狀均可,再用竹籤串好備用。花枝切片串起,魷魚切長條狀卷成圓形,分別再串起即可。
# H8 T) a, m$ I(2)將調味料攪拌均勻,即成為五味醬。
9 W" K$ o! J5 \, s9 Y(3)將烤架洗淨後放在碳火上,即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤,並刷上五味醬,因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材,需要隨時注意,將一面烤熟後即可翻面再烤,並刷上五味醬,烤入味微焦,即可食用。(另外也可以撒上少許芝麻,味道更香) ! Y) k" \4 c% S8 z5 k% f
9 n; V7 A& e# C' L% I: a0 w: t花枝及魷魚也可以買整隻的,烤時整隻下去烤,份量很夠,處理時只要將內臟處理乾淨,洗淨瀝乾,切成展開狀,高邊切數刀,即可放到烤架上,烤時均勻塗上醬料即可。- ·营养价值: 鱿鱼 - 鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的...所有鱿鱼菜谱 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是,有中餐,有西餐,其中来自宝岛台湾的各式餐厅也...所有港台菜 |
|