 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
4 e( A, X. x. p- G( B' R! B- j, e1.蜂蜜
# H& }9 C, r |7 e( }味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
2 f) m9 S+ J) t# }. @功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 2 X" b7 P, X. c9 t) L3 D
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 1 f n. V# y7 m5 @$ q5 a; [" {4 P
! { x7 ^5 q; [7 j3 c3 h3 t2.胡萝卜
* F V1 B" I \' V味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
; v( g. u1 @ B! l" g" f4 W功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
. ]5 I5 B" e' J2 R适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 + d' j2 ~" @' ?3 M; Y
' x! c4 n* L& o! V2 B* {, D
3.海带 - Y( D( Q4 B. N7 |
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 $ V" O; m3 m$ w" P
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
- O( B! `2 E( @适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 7 `1 J" @" T, _2 f' [
" a, p! y j& ]0 Y! o7 r7 Z2 W& M [4.木耳 / t1 j8 g; `) X- q! q
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 3 `$ \7 e3 S. _
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
3 Y# l% j2 u- S) w适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
$ G6 \# j* p1 x" D9 O s* r( }
6 N: q3 \( E" L3 `. H* w5.黄瓜
1 t" H% l* j5 R8 U& b; }7 g E味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 1 ^+ K" G& ^3 f. {( B2 X
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
0 n* n5 d' R* v( X" p适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 7 G* _$ a! K3 c% j6 Y" T: k
& l2 J9 r+ a6 R5 j6 B6.苦瓜
0 n" K; U' o/ ?5 m N味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
& o1 s' H: c& e' ~. z/ f; s, _功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 9 Q9 p8 z4 y* r! s3 Q0 E6 _ `
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 5 m( d3 M6 z3 v. D' [
# g0 E' ^: e, z2 k" t1 i5 e3 ]7.绿豆 7 T: l& u# `9 c) K
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 % E& I; u& L+ n" Z+ ^, U: H
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 ( P3 \4 ]+ U8 Q& J- g' K6 M" h: ~
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 4 i& }& F7 u9 H
& Z @9 q6 d7 K- E; s$ O8.茶叶
" p& J5 D1 H" x0 u- |4 z* d# S性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 % B) h1 U3 a+ R
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
7 G1 A) x: T; @* s" b适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
4 s! Q( I! J& a' X) G( W3 ^3 J
5 Z& r% P% R% i6 ^$ a" g" d8 H5 `9.荔枝 5 r; b* k- u0 Q# ^9 m7 m* I
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
- s' ~* b. u/ c) m功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 " z( |5 ?5 R% a+ B# o6 w0 L9 J
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 . l; G' b: u; _; H
( t; ?! }; h. \# e E9 H. k% B* \10.猪血 0 u C0 X0 q( C) k g/ e/ k' @; `
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 - T( ?* C& X0 y
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
+ m& N' W4 I Z! k9 Z; A6 O' I% n适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
6 C, J5 Z" ?( I5 a6 B2 t" s# c
$ @. \. `6 o: ]+ n8 Z5 A7 X11.大蒜
$ g9 t2 J! O% g( _大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 + i/ o$ u C/ L
/ Q- K& n. Y7 G# d: L12.蘑菇 ! ]. s( u$ q* b/ Y
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
# ]: h l: p3 W* S+ `2 E# Q; v2 v& q4 U( z( t
13.草莓
0 }9 Z7 a* n' d1 n9 P) @% ^/ D H& b能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 / B" D1 H! v7 {8 g* D3 B
% q5 S1 |7 S3 x# k e) t' r
14.樱桃
5 x$ O% l5 e" M4 c9 @能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 4 R& i: G& _( |. K
t' L' o, N0 L% q+ g$ ~& |15.葡萄 7 [/ Y! c% }. c8 k+ Y2 }
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
4 Q: J* v3 I9 k3 w# B1 s) E2 @6 b0 s' n% D; B+ A& e$ V& _
16.苹果
1 d. \0 w, c6 H含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
' d' R a9 ^. g6 l, n Q
