 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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+ t, s) y: x$ l5 E: G0 d. S+ P2 _, L想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，6 ?1 D- N5 n2 E' R! s7 q2 ^
2 Z2 z& d! ?3 z8 H8 Q0 o& {+ {从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 / V* b( G' T% X7 f: F$ B
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甜品美人你要提前抗老 ; e! o J3 c1 j+ @
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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! A! U, |& g- N' n- l" K食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是& b8 M1 g( \/ _5 V( v, I
8 h; D4 ` I: C8 S一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ( X# k1 }+ \1 O) V& V8 `, p) c
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嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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: o( W* ?" S' @% t 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质# P1 E; }/ f) m4 _1 ^, y
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ ) r, m% z/ _/ V' _
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造5 X. R% a# f: A& z
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成成人痘的一大潜在因素。
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0 T! ?2 p' i& d 3.吃糖阻碍美白进程！
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1 F& _4 N4 m s g" ~' `/ z; U 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加" t1 d3 Z1 h: s$ P
& U7 M* r$ H# I& D“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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7 u \9 |( V! O1 c 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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. X: O( j$ `9 u5 r& T 1. 不是只有吃糖才“醣化” 5 x2 R/ p) }' s/ j8 v- o
* ~4 f( G( d8 `$ ]* M 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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* o5 {# X/ @6 T/ m; a8 Z: F" E远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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, w& U+ S4 N0 [8 b) P! W# W的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的7 x! d) y9 I) e; A+ B
! ]% H1 t# ]* D0 S4 W食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要
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' A9 T- o( y; f6 p: { 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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: t; Y7 v2 M u" ]6 e. J( _你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化7 `* o$ L* l8 |4 V) {
" {, e" g* K" I) ?) e0 C- e现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生5 [: m* G: Z9 ]
% i: f# U1 I% C) u* O之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 5 R1 t+ C4 [8 X, }$ z4 V. O0 n) K
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TIPS如何吃糖最美丽7 y5 k0 P* K/ W0 h% {
$ P) K6 H& f+ s6 V 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造. D! l' T# u" O6 c4 J
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己& ~6 b/ q4 R3 a
1 q$ z. ]; t8 _6 }( F. x. k# x吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的- s. i# E. l# ?
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糖分。
; I5 m" W: k2 K! X辛辣美人你要提防敏感
. z$ L* M) m4 W6 p' R. l9 [1 \+ `
, H; S; O/ \* m 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已 {; B) n& A5 B( x. S
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见! {8 \, H# t. D: m
! e& |9 t( a X& @! w2 o辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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! J |& ^. X4 k+ M# i7 S如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！
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7 D, y$ k0 q" L! S, u/ [& f 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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0 ~: k( \2 T8 b( B# ~于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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6 t; t# n) Z/ W3 a! t( o入就会引发肌肤的敏感。
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9 Z+ O5 I: c* K; Z$ k' H 2. 吃辣使肌肤更干！ - s% y6 {( {. Y( F/ G
& f: [' y! L0 a" f |8 x) K 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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: }' C) L1 n3 L* e/ X5 c对是个噩梦。 - d* c) ~- ^" p
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ " j* d/ f, N9 v7 I- \
4 t9 f, Q- \" e- }6 x2 T/ J* i 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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; f! `$ m/ u0 t, P% v& a9 d湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效+ s; w, H. U! ^7 n0 H+ p
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 ( \9 E, [2 u( N) i
% e6 C* m' [$ Q. K4 g3 V! ?) y. d 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 0 w3 _# u! X! p5 a: s1 I; N
3 I. ?$ [) s& W2 N- g) O- V- z 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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/ D- m# B6 g7 j4 f8 b起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让: Q) P5 k, U* m& F# j
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肌肤变得坚韧。 9 i7 Q2 F" s: [
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选' t7 i/ A6 G1 `
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力 r) H* Z( _5 [
s1 A0 J- ]; _% i4 n, d 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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* O9 `! ]6 X9 U! J2 @肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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% t' L' }/ N Z: X! \% e外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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* ?. H) k3 e& A( s$ I9 _% b" U& { 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食' L! ~6 Z0 p: i+ M; J
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好! M9 B4 H( H* [8 ~+ ^
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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- @, D, E: B2 M 素食过度3宗罪 " h2 l9 s8 @8 q6 K( m
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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8 I7 p& ^2 {$ G" c* y' v/ I 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的) o4 [9 R3 w+ R+ z
2 ^, F1 Z' }& G一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美8 D/ I& T$ E) L E: V! c4 \$ h
" f$ t* ~: T1 l8 Q: S! y女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 % D Q3 Q" V, `' Z) a3 L F
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2. 喝果汁也会引起老化！
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6 G: ?! u. Z; ^ \$ d% h' X 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。% K/ D/ x3 | l, z5 B9 [, x6 z
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最; l7 K) P5 {/ J% W( r( F, p
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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+ | L+ P: l4 p5 {, D' V9 f 3. 营养食品带来皱纹！ 2 F5 [' y/ f; w. r
/ G5 B( B* J8 U- l( l 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造& f: F& _3 {4 D. E
3 c9 T( ?$ I; N成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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7 R' u4 j( c/ K2 } 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ! r) t# r, Q; Q+ p9 D
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1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力" L. r- J. z/ @2 `! D& D3 d( W
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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: o, b4 W7 s$ j% C, V' U加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加$ G5 Q7 @" ]& c- \) A8 d7 G; W! R
/ y& h: \. K3 ^8 w/ _: v剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 1 c4 |* b2 T6 l0 j
' E% E$ r3 Q1 e% s$ Z& o7 |8 Z 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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! ^$ c6 o& {% G1 l# B+ E T据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容 D2 l. m) v! \" _. ~/ i
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 3 N; M! ^9 L/ C9 V
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TIPS短暂断食比素食更排毒/ A) E- Z& X; k' a2 T: @
) p' }# q& @' E% f# h# q. i 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身1 N; i. H5 u8 M
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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显身卡
