你的口味决定肌肤命运

sanmao1748

春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
! |5 n4 G; _/ V, O$ f# _
想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，

4 ~7 j3 p! u! n4 Q从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
5 d- ]4 |! Y4 r( h. X
    甜品美人你要提前抗老
- `3 W, l/ `4 Z2 U  S/ H0 v    情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜

; ^! p* N! ^4 p5 H食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
) h, M/ C# q; h$ O, V; T" f
一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！

    嗜甜过度3宗罪

    1.糖吃掉胶原蛋白！

3 K* \. U" `. f5 l    如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质

4 a, F! k, O* \，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
8 o2 W& s# T! N! d9 W
  L4 I; A1 X& f1 w( X' F" I0 t    2.吃糖引爆痘痘来袭！

    实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
( k6 T' P) G2 T6 G# v6 A3 n% b
8 R2 }3 v. O9 S, n9 c2 ?成成人痘的一大潜在因素。
5 N6 F$ I6 b8 v9 h
    3.吃糖阻碍美白进程！

; ]8 C  r9 b2 E* r: a# `3 {# y    在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
  {9 q# x7 I# ^6 b# m
  C6 z. ^0 d4 C“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

    甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

    1. 不是只有吃糖才“醣化”
1 W& F; I$ e7 ~" Y% f" J( X
) j; T) m3 r( d    一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远

远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
, |( F+ B6 P  T/ M
的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
; F2 R0 Z" b* x
食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

4 G, P- F1 B7 L! g　　2.逆转肌龄 补充很重要

    抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
& K; X- K2 e* [9 I
你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化

现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
' ~; D$ x! z# J3 a; F& J
之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

) L; x' h( z2 a& ^1 M$ @& X( DTIPS如何吃糖最美丽
4 Z  ?) p5 p8 s$ R2 C! |6 W
6 A( z9 T! }8 [% j" Y    不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造

成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己

, \% W3 \& ~% \吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的

4 q# D. P1 h+ Q5 }糖分。
辛辣美人你要提防敏感

    麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已

经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
. M3 w2 Q& F3 ^* c% R, m
$ N5 [: X2 E, `  a6 R辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
5 X( ^! ]9 t' F1 v" k# b4 |; |
如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。

6 r  j. j7 f4 B7 C  M( e+ m    嗜辣过度3宗罪

5 _$ }3 @+ ]( h: \/ D    1. 吃辣引发更多敏感！

    在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名

的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对

于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄

入就会引发肌肤的敏感。

    2. 吃辣使肌肤更干！

# D4 N0 r% j8 f9 ]% A    来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
$ f9 z' r8 v+ _  N
他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
7 x# j" \1 e% F& b, J4 w' V
体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝

+ \6 a! a& T; Z6 L1 `0 w' G3 G' M对是个噩梦。

3 s8 R9 z6 D3 i    3. 吃辣是痘痘肌大敌！
3 ~3 o3 R5 _" y: J* g. Q
. P5 n, e6 q8 X( _" K: o    如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内

8 T0 N5 w0 L' F+ q* H: w3 L# ~湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效

，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
+ a6 \( s8 c' f3 S& ~( I: A. {9 c: m- H
/ }: K: K" O& F    辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥

    1.简单三步 增加皮肤抵抗力

    如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
: F* e; q# R1 j$ E
来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
- M4 ]9 _7 J6 e
起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让

& N( n! s& @2 {肌肤变得坚韧。
9 |9 `: G2 F5 k
    2.天然植物脂 对抗极干肌

    肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
" S6 v: \; s3 A: a5 s+ k
干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
" ~2 H: Q' h+ U6 t5 w/ P. n
择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
" S& `+ ]$ Y, V5 P+ ~7 A; _
% I; d% G; U1 A& ?- R2 g9 H。
  e% S+ [% P$ N) F6 k8 u
: f- g$ T. `: l1 Z( M    TIPS辣椒亦有美肤功力
) S' o' z, H5 @9 R1 H( V; _
4 e- K2 G' f; L; a/ A) j/ V5 B    辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
! V& `9 j( H# J7 {
肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
% [3 F: u: }2 o/ Y! b
  ]1 w( S+ h: m9 G" C' y3 m外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
: o* z% k: r; E. A
# n/ _5 k- b8 g$ v1 j种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。

4 U, G8 b1 P3 w
素食美人你要抵抗炎症
$ u2 C' ^+ ]! M4 P  N7 t$ o
* Y0 x+ |! k2 i! q% M- M    有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
- c" ?; x9 `# q$ \1 o; U
美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
9 U1 f! d- }8 ~* r3 o4 y7 r; @
消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
. W' h* c0 ~3 ~. U
    素食过度3宗罪
- i3 c6 A/ l  W6 b' Q
    1. 不吃肉造成肌肤炎症！
4 O6 x+ `5 @, O% p/ ?
. s) b/ ~  H7 K! G* M: G1 |    据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
) w/ X# N. M/ O6 ~
一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
; L$ T: k/ o- W0 n* H! E$ `5 q" ^1 w
; o+ c: r9 r+ A- N  N/ Q, t女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
9 Z- R1 O" x, Z7 Y6 R
9 w. K8 g% |" b& c6 M8 t    2. 喝果汁也会引起老化！
5 j! Y( p5 P" R1 m% _
    很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
: t8 H; L: E# b/ s6 Z. L$ m; G
但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
6 U- F" M/ I3 ~5 ?+ H' W4 n7 I
; o  R4 Z  J& @佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
) n* H1 Z2 d2 @5 E9 }; P' B; h
    3. 营养食品带来皱纹！

6 z: P) o; }1 j, v3 C3 O! B    很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上

- a6 W& J$ X+ ^: M: b2 E, y  A的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
, F1 x- X- V& Y9 W( O( f
0 h. f3 q2 W% |+ U- a成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
7 ]. t, M+ s7 M) A) W
此。

' Y+ x( g! R, b' J' Q* `2 w    素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
* l% @, v% \" c+ {9 v. \
    1.增加活力来抗炎症
: x3 [, c1 X9 M# ~+ S0 M8 S
1 e1 l. Q  G1 P, m) ?. L8 C2 F    要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力

! y& a. }# ?/ u0 L+ x9 x。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
* P/ y* r( t  B4 N
加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加

剧炎症的出现。
( q$ y% i( O3 F
; f, [4 [! L* M! Y    2.指压是抗松弛超优方式
2 ]$ _+ H9 n) N8 s5 }2 t
    指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，

: Q1 ]/ H( }, d( |0 B2 k据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容

易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
: r+ F6 E8 `7 ?0 u: W
5 c: x- c; U8 Q$ T4 p# [TIPS短暂断食比素食更排毒

# d1 a0 l5 k- G) t% A" g    如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
6 X7 @" o! W2 {$ P) M
, t2 _; B; J$ t7 n一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身

: K) V( Z% R2 X, T+ j! C" p& D体和肌肤的排毒。

太平洋

Eunice.kk

豁豁

不喜欢辣，但超级喜欢酸的呢？

echo247

平安即福

celina

Thank you!