 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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' L* |" o* h9 U/ Z$ Z从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老 , K3 ~1 a: L* ^! t6 x
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是$ }6 I1 M" G, \& t
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪
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P1 | P+ c2 q; w 1.糖吃掉胶原蛋白！ + J7 R$ z, |4 f3 k1 e5 p
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 - X7 K# S& S8 k1 ^- H; J9 B1 s
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 3 p" L! y, b. x$ ]$ T' ?
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3.吃糖阻碍美白进程！ ) F7 ?1 U( o. c" w, q
; c$ T8 A* R/ E$ j1 I. ? 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加: h- t* k3 X" D+ h6 ?
1 x8 d9 @9 M/ C* C6 S“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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& l, i2 q/ ]+ @, ]" o4 A 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 ! C j$ f5 f2 J. D: D6 Q+ m+ P$ ~
9 q: |' `6 D2 S3 ^ 1. 不是只有吃糖才“醣化” , j" N- k: v$ g
7 g* }, B9 L6 i3 w+ f 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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4 }0 k, ?5 a( p7 x& J: Z0 a L远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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' L4 v5 w7 v1 Y+ | y+ ?的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的& b/ ]% J! f+ \7 P y4 ^* o" g$ N
& [, ?: b) h/ |* t. V0 ~& _食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 " l0 O6 ^& x5 e5 V) _
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2.逆转肌龄 补充很重要
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1 a- P% @. y, P* x5 I 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。% `- o( s- K* a5 s9 y" r
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化; l# V+ ~! Z2 V5 ?
" \% \' o+ K* ]( _8 _8 b" o' r0 c现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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0 j. r1 j0 O4 N- Q V之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 6 A: J9 ^6 A2 c
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TIPS如何吃糖最美丽
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+ z" A; v s# @# O* t; `( p 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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6 V, V: H8 u6 i0 U+ k( B成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己4 a& _* I, x# w
- j0 I: {5 L+ a* w, A! s吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。. J$ \: K8 k* W$ [; B- [/ \7 t
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见% C' D; J: p( G* d/ C. W4 `
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。' Z. P: x. D3 B
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 . u: b' v3 ~ \6 J$ B' L# e
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嗜辣过度3宗罪
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8 J! B$ l: ]" y: y4 p 1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对! `/ k7 Q* h- K. }6 P) E
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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- R9 c" S1 q! j! s! N入就会引发肌肤的敏感。 7 z, ]/ Z' M3 s4 T
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2. 吃辣使肌肤更干！
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# [$ q7 r; P" p' `4 b' [ 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为* r1 F! G, N$ t6 ?* I
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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$ |; ]0 _ k- w! A8 N1 D8 K体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝# l8 q! u6 r5 m
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对是个噩梦。 , P, T' `6 ~4 g% ?4 n
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内0 F# y5 B! U% a( F" L9 S' w- Z
/ n( x0 P/ @1 b8 r+ p; W! I湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效, V1 i. g% K0 S4 ^
# l* r, w2 z9 L# h5 b+ s& [，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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4 ]; f) Q" t3 h( K3 Y 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 # f4 r+ a1 [0 J% ?9 y" g3 ~1 B
- y" N7 U( ]7 d$ q6 w 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 2 N P. X1 P% P( n3 @, y
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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6 H6 R" P0 b R }- x来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听) J ^, c+ X: X2 y
7 a6 P# c! y+ @+ X: Q! O6 E: E! ]起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让, F3 m+ e# h: o- D
) c; l# x* q% t0 _. i肌肤变得坚韧。 ' a* R3 M5 n" b1 V6 t
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2.天然植物脂 对抗极干肌 0 [5 X' M% L9 ^7 f2 n: Z
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于3 [/ f( D, P8 r0 ?$ C: P' [
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选9 M0 n+ O* Y& Q2 r
) c0 `5 @- z/ L6 Y) m& u8 y择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力9 y8 P7 B: F4 z' f) G4 R) l
" E2 G: G! H3 ?/ y1 n. Y; T( n 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮1 A& M" l% Y9 q: t
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此: s# f& c& l9 i+ T$ G* C! @; ?
0 i8 o8 ~9 C. {; w外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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! S1 m9 Y f. [$ D种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食5 v8 b' i1 s7 b# _
9 B0 F0 c$ \+ H1 s( A/ E$ N3 j. l/ B. M& [美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好) I! b1 M8 ]& q/ e8 o
$ c' v1 i5 [( C4 S3 M消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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: r! m$ r! p" u. z N 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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' t7 R# k: E( w: S7 N一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美! h/ ]1 E" @6 y- [
5 Y( Y" X* s% S2 B" V女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！ 0 g4 I/ e3 `* Z
. u' |* h# Q* X. B7 W. e 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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6 q1 I/ D) Q+ K9 N* H; j0 {但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 ) N9 p1 C$ A' Q8 l* v: t6 C0 d6 O3 H8 z
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3. 营养食品带来皱纹！ $ v% x, B" E& G
' \1 y$ W4 _! U: D7 F- a1 H 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上" Y6 Y" a& U. Q) \9 ^! y
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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& |0 e* ?3 R1 Z, s5 b- `5 n ?% U成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 2 C1 l3 w2 }( w$ R8 M
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1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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4 H8 g) Q) f1 A8 T; |。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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% E g0 X4 J+ d8 ^' m0 v( Q" S# q加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加# s: a I# }4 u- w) z7 K1 {& V
T. f; I- X) T$ D: M& P1 X剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式
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; R& ~' H+ z: k, X! A* Q$ E" W 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，! B6 G9 t+ T0 G2 F% p
; F5 V' K! r+ F' z7 G据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容+ _; c) Q0 o5 @1 J/ G4 a* Q
9 J' ?. u* ]6 G3 T易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 / k9 }1 y4 a9 U( G$ U4 |
; v, l% y @! B- ?TIPS短暂断食比素食更排毒# u2 {, A! ?/ T( P5 O
# r5 r g2 e Y- [2 l 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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