 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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+ N. P2 D; Q, b, A* f8 P) _
, O5 V9 h' Y3 ?; L: M) A 海苔
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海苔：
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" j$ V3 y/ f9 v5 c- L- l7 ? 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 " |4 U- A3 n% Q' ?3 ~6 S; B: I
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: y F3 v" |: c) `0 B4 s香蕉 5 k r2 H* m4 W$ i4 S8 v5 U# K5 Z7 c
. d4 t7 q* ~( [7 B 香蕉： . f+ I" Y5 N7 j# g2 b9 ~1 S) v
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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9 h1 Q9 h: m$ R& B: E红豆
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红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。 d: G5 L* i! b# S0 w) J
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3 ^! n0 B1 [6 G% S! l/ C/ M( m葡萄柚
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葡萄柚： $ ~: O: ~% F, ?, S9 l0 H' h
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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9 K* c k6 u- s芹菜 ) c5 `6 D* x: D8 W
" j2 \( Z* m1 u 芹菜： : M3 E. I5 B7 J7 M& Z# H/ k+ s
& z U0 }& {# N 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。8 ]" @/ k" R! s% {! F
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。2 }5 `$ u& o$ T! `2 Y, k9 |4 Y( J
' A# r! K, a, C0 c" b+ {9 S- ~9 u* r/ O[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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