6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
; v' p( R6 f8 D6 u) U' w6 a
+ c8 {( D3 s0 R. G, z

                             海苔

　　海苔：
* m: L  o4 b  {
* x8 F" p  f1 Y" [　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。

! a5 @: _9 L; V, _4 W
4 e  O% }; `1 F0 J' Q1 @) @
7 Q1 G' B+ S) j" D

香蕉

( w. K  _. K6 p- |: L3 z　　香蕉：
5 c$ }- d6 C& G9 ]6 U- |6 L
; N/ ^! ~7 ]4 ~% t5 X' D+ }　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
6 g: f- U% W; V# t; I; O& i

1 W# F% _0 Y. x" J. s
0 m' j# W) q4 f) i1 ^  K红豆

　　红豆：
6 \/ Z  ]2 D) v6 s
& X- ~; k  E3 ^$ B" `/ \　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
) z2 _" E+ g9 B( T6 w


葡萄柚
* {' @. E# |2 T) y/ r1 i. X
　　葡萄柚：

　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。




, B" f8 O6 D/ M& Q1 N: p7 d芹菜

, V# h! }& H1 J! U　　芹菜：

3 j$ |/ l1 Y* g' Y* @2 ?　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
1 S' a7 {2 T1 F8 m) r& ^
' s: y. J2 Z9 m  [$ `
2 z7 v1 F/ L4 s7 U: n3 I
6 T. }. t2 j% _  M' h' q  w魔芋：

5 h; ~2 o9 h3 i  Q　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
/ D( g: ^9 E* O6 d8 U: x1 W6 M
[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq