 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 7 |9 p% _" ` p* S
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海苔& I: Q8 w% G0 e4 l" X) y; b
! e& @. h, w. W0 H( u$ i* O6 Z 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 # i) G& p- G0 `: ~3 _8 X. u
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香蕉 7 N; H4 k5 G( p- I3 f+ P
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香蕉： ' J% V; W# E/ [! {. H0 z
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆 ( Q. ~5 t8 _- x# c) D( |
2 Q. v* q4 S+ R/ P) b! ] 红豆： 5 H, ~. o1 L9 u7 r' _6 [2 {9 `" y
% s- ~- j9 U$ C& k1 D3 Q 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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2 K* t5 n4 D& @, F9 F7 B5 L葡萄柚/ ?' _, B( z; L2 E+ K3 N5 w/ @
7 V5 ?$ ]# z+ @: }. B. _" b8 Z: ~# x# z 葡萄柚： * @6 r3 V2 f2 g+ X6 A
" Y. E# P& I% f2 k& q9 B9 [( N3 ~8 G7 x8 E7 t 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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' a- ^2 s5 e* {6 F3 }9 b芹菜 $ G7 o2 @; T, w, X) T) ]+ \
6 u0 C( u h4 n# K& Q) C 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。8 W C! F, x) ]3 `: H
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魔芋： # @" y2 `7 c' \5 Z# I) P
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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