 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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2 J8 J* q3 J6 S( z' _1 H( X2 ? 海苔
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9 i! J0 K& m/ c 海苔： ' i5 x1 ?! C& |2 ^& \
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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: F1 b; O6 k: o8 W; D香蕉
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, X6 V K+ _; P 香蕉： 1 W+ |. Z# ?! H+ e0 Z) S, Y
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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' J* X5 m# R% m8 t& e+ Q" ^1 I红豆
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5 Q; u9 x8 d" L* Z5 i" e6 d 红豆： " N1 ]! o; |* E, Q1 F
& ^( _& [0 f3 H 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。, K, }# `- C' s7 g1 d, \
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葡萄柚
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3 q2 R& o# ?/ s B; i. r) ^0 `9 D 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 0 j" c* H$ q) n
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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) Q' {- t9 s9 g! ?魔芋：
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7 e6 C1 m% l2 u e; y “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。) h( y5 z! r+ K8 J3 J
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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