减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网
7 \2 C  @, g: W% o
　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
5 M. D. |9 A4 W( J: o



; u3 i0 i  w* i; ?, j3 n　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
7 H# d% J: o' \, Q0 q$ D  ]& Y
( S" o8 |0 n9 U0 \0 H% I: |  @　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：

* Y" o% u9 i+ G6 w* o' ?　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。
; ?6 p8 F& j. D' {1 q
　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
8 v5 K% o  Y0 w9 x$ H# p2 J
　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
% h; z, W& s! A" r
+ p4 B" j  G8 O- W" o　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！
3 ~3 ~8 t; P: C" W2 S  g4 U$ A+ H0 J
$ z8 h9 F5 q( o( \9 B2 W　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
2 I* V6 t1 I& q9 g
  e0 {2 Y4 `8 o8 |- K

延伸阅读：

Baby Steps to Weight Loss, Part 1

Diets, Exercise, Health and Weight Loss

The Biggest Mistake Women Make..