 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2 ?( E0 {7 Y+ D& f1 D4 ^3 d K/ k2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 2 m! w* v5 z8 B0 H, H4 f4 }8 f
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 ) g. I0 C, F3 |& [( s
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 $ a- K# c T+ Y' B8 N, C
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5 c3 r. U: M# K7 e
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # \3 @5 G: F5 I# c$ E
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 % b* o% H w E K. G/ h( S' F
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8 D% w. h2 ^4 B8 t
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 " H0 X; |( a6 t* I; _" v2 W
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ) Q- z: N3 ~# i& n
T( ]8 I, _0 s压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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0 A: Z! }: m; I. E8 s( t- w+ N/ \12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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$ r* \* b' W7 p15、白天多喝水.晚上少喝水 ( X1 `9 ^* M( |* b; X- W
I4 o5 B4 L& F; ~/ j16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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" ]* `# h+ R: ]; J( [17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡 6 J0 ^$ _" o/ ]
2 ~8 c+ F% A9 E18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 6 X9 o- o m8 c; D+ w
`0 N+ s+ T4 v; R" a" D) l* |& p19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 ( e% u9 z6 e D8 X% A
# O/ w: r+ q, B脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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8 g: [7 c; X# f; C2 _ G22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 , ]) j* ~/ c! h7 w T1 I+ m
/ C$ m& J' U3 p5 G- ?23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 + g D- `4 k9 N8 i4 S+ h) ^
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ; \* n( C K! p. h8 E+ f
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 : }& ~! ]2 B' h
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 2 H' U6 r: Z+ L: z
1 v- I w8 z6 c8 ~2 t28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 ! _# K+ F7 }* O& q. C. v
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干干净净的肺 % C; f8 z9 U' q' L+ I1 h. ^( S
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 & C5 Q$ C% ~) U! R, @* m/ K' L U
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的做法 , s/ ~7 G! K. `* l' ?" v
3 w0 Z* [% \! y I4 v; C30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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