 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 % {1 u2 \7 F: t9 n8 f* X
+ p3 x' ~4 M6 E! S1 u2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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- K; d) A/ U2 E9 h k% n# E5 E( z3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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* F' L6 \0 W& d9 K. A* y8 K' p" h4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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$ @" ~ ` r: {9 d2 J- I9 h; P! Q3 M6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 * J. F- Z- k# ?$ G2 }1 }
* q+ {4 Q; N# d. l: m7 Z7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 4 o* ~' X" q4 H6 `
1 R+ W% @9 w8 e: v; R$ v9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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& X6 h9 ~* }% ~& k10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 , u$ g' I7 R% c% l) ^2 p4 p
7 f; j$ L# H& d1 J, B压.糖尿病.等疾病
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9 v" {% w# m$ m- \% I6 m/ q3 Z11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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# n0 E% p- N5 R& T( d* V15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 1 Q. v8 [) r+ X1 t R
) B4 v- x! m7 r( I17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 7 y* l \0 {8 ^* B! Y: T+ h8 @
, J/ y# S! S' w/ P) ?" V" L: h昏欲睡
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% P- n7 Z9 a; H18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 4 x3 p5 W/ g' g8 m# g4 t& y
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 ; Y8 o# D; T ~) K! K6 r/ l
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 9 m* s3 H- E1 k
; T+ x# x# ~. w j: g& o21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 + ^0 I9 J& e9 R# g3 _9 t, e
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 " L4 G3 Y* ^. T* {/ u" I
2 s! y2 \7 L5 m$ E9 P' A26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 q7 I; f. o# P4 s; }8 g& h
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 " E. w# c9 j1 T; R* o2 W
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ' S1 w' x' M* t: z: R' e( r
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( [$ B9 `! @1 P7 y" x* r- y30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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