30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

/ x4 A3 `" @" ~' f- m2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

5 h( a- @1 D$ i, [3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6 K# }3 w0 N$ C/ w$ l6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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4 R" M6 ]6 c/ h3 D8 y压.糖尿病.等疾病
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! n8 S( F. R. |6 g3 Y5 _+ Q3 f( W11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

6 p, \# _; E7 \! T( i13、天天喝水八大杯  

; v: W3 E! u  K' J4 `% T14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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5 m- @* _6 K0 {% A2 e& D15、白天多喝水.晚上少喝水  
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& b# @: `/ h4 @% F16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

8 Z. m. X6 E4 h* y' _! F. S. p昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

# {2 n: p% C7 ?6 H19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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% v1 o/ x+ T" U" i* A脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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9 j0 i+ i( |" |6 D- B20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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% z5 k7 P/ r# t, v* ?22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

0 g2 i) F. {6 [( c; w7 A24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

( o$ X6 Q/ b* d27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

: R" A6 {6 u. n+ r& A$ c/ P29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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* r9 s& @. Y1 k8 J$ F的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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