30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
& g: ~) P* D) F; \' m
/ i  A0 N4 V! T! ]! z2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

2 p( h. v2 S) R  M8 |# }: c: [0 \3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
! V( A9 Z3 `; T8 m0 U! G
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

' e* r/ f! ~$ P* O  n' O8 ~6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
  J$ G% L+ b' t+ B% v
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

+ I, }: D+ W& k6 a% {8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
" n. ~0 p5 F( ^- B
+ ^7 I4 x. Z/ W4 I  T: |9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

, ]* [, q! s( a: a) {/ O2 b4 z. ~0 v! Q10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

- q. l" ?; }! S; r: u# d# F  

# @9 q$ m! Z5 v' b8 Q2 u10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
1 u# I/ M0 x# G% R: d" v
: X* i8 s  S1 P, v% L1 P7 h" s压.糖尿病.等疾病
) {8 j$ ]1 _5 G! `7 O( L  F
5 `" q) N9 T8 Q* ~0 c0 L- L( J9 v11、刚出炉的面包不宜马上食用  
" j" h- i8 C4 g( b7 e) f/ w" ?
3 w" {: h' S. O; W4 m# x12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
& |# h/ N+ Y6 y, I4 B
14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

( i% W0 u+ f9 P/ M8 ~" L15、白天多喝水.晚上少喝水  
! D& n; x0 y1 B. ?
, X/ T2 W' N, n16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

  K  `3 C  o6 {' l18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
2 b/ C9 b% E2 _! t- ?& i- i
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

4 s4 m' |% I' T; H21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
5 {1 a4 P0 _" M* f' S
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
, M1 l5 m( }0 M% }
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
6 l) ]* y8 `8 M6 \, u$ [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
1 H3 ^0 }7 U! ]4 e8 W3 ?5 N! q
- a4 A1 l* X0 U0 M26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
& X3 [0 t/ ^( Y! Q+ U3 U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

- ^1 |6 I+ C$ k) S& b7 R! l% y0 l干干净净的肺  
% ?, r! M, h1 R) n2 r7 W
+ N( i. U$ X1 J1 r$ u29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 P4 c% _) P& c5 ?
的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39