30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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2 o( |* B8 z! y8 G1 k/ }4 a5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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1 Z1 T8 z" N" @8 h7 f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

5 A7 i+ v6 J8 Z9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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1 _. S1 X: a& L2 B: G$ a2 B10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

9 d7 r( o% c5 i% F12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

13、天天喝水八大杯  
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! _6 Q. [* E, w8 [6 @* ~  q14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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* C( s3 D( u6 q( {, f16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

# i' V- t# S! v  S7 F3 s% I' j17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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  {9 c. T, M7 V0 j) c昏欲睡  

7 `/ s+ i  U$ v7 [18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

4 W) {" m0 t! B5 Q19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

& X, `' A. e. |0 T; ~' D2 {脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

2 l) y% R; ^" z! w# d- z21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

; E( Y; Y5 _4 ^# Q3 i$ }) s5 p3 G28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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, m, X  y" x3 f9 @& @30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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