 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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& Z6 R" W2 C. `4 j( E' p 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。( F* d& G" Z9 ] T
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主料:1 W# l8 A( q3 r t- P6 \
7 g( q% s; c4 X. a- y& x 1. 家常摊饼 (若干个)$ N1 q5 }3 R9 B9 r) e9 @
! m6 ~- \! P, R2 s. e 2. 嫩牛排肉 (一斤)( I! A$ Q L/ o
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条/ _- x5 v. S; X# ]) K- h+ u
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配料:; ^ O9 M4 Y7 g9 W! r; Z
! J0 j6 }" C4 {/ [/ b7 j 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)3 _8 T6 x) }7 B( c- V
# D9 ~. z9 g, J, ~- T- T 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)- i1 f4 y3 J) W$ P( K% v( u/ ?1 l7 a
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3. 奶油半条
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; Y' U [+ x# ^, | 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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' L: `; e: C* V步骤:
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0 E6 ~7 ?1 A: |# e% Q* H 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;# b' _4 H* L3 B( z3 }
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。8 C1 ~, }( f" n6 @
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:* v T8 j; n" ^! p) ^' Q+ i
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5 U7 o5 h( h- E; e( b- Q( m* g --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。: W t7 y* {, [- Q t! ?) h5 ?, b8 N+ x
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足* m* t& @& k* Y0 e( g6 f( d7 K& x
/ N2 D* D/ P# q }( W: O' j -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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延伸阅读:. D8 _8 l% W( l
# c+ m9 A. S; q& H5 INutritional Benefits of Whey Protein, E \" U f6 ?
3 Q8 t; C1 H! O& s7 [2 N9 s7 Superfoods for Weight Loss
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0 R. t4 r; b8 x' j) B/ |Understanding The Mediterranean Diet |
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