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如何减压?

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
随着现代生活节奏的不断加快,女性在社会中充当着不同的角色:劳动者、女儿、母亲、妻子等等,生活、工作、家庭的多重压力,使不少女性朋友都伴有失眠、健忘、头痛、脱发等多种亚健康表症,如何减压是当前女性朋友面临的主要问题!如有朋友有好的建议和方法不妨提出来,大家一同参与讨论!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 23:33 | 显示全部楼层

re

这个问题实在是太复杂了。多方面因素,全方位调整才能有效。
) c( l0 g- S+ d; E) t* x% r" Z1。 最最重要的还得是调整自己的心态。
/ K  }  c4 g8 c0 j0 C1 o/ e2。 每天给自己时间独处,静思。8 @# [0 p( Z3 `5 a( z3 \9 S
3。 找回自己对生活的PASSION。
0 |& o$ T2 w3 Y- `6 w4。 深刻真实地分析自己,了解自己。
# ~. P9 z. T1 U# K) B  R5。多读些有利于提高智慧的书,
! }5 W, R. e8 O, Y8 M6。要积极锻炼身体(这是俺2008的计划)
5 N- v7 g6 P" ^( ]) f2 ]  j. H2 V
0 m4 G& c4 ?1 j% r总之觉得给自己时间思考很重要。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-3 02:58 | 显示全部楼层

回复 沙发 的帖子

一楼的说得很清楚了!其实就是找一个发泄的机会,让自己的心情平复起来!我一般会在晚上开车出去,慢慢的开!听着音乐,在路灯下独行!让自己的信誉音乐以其叔父情感!不管是刘磊还是痛苦!发泄之后我就好了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-7-24 13:29 | 显示全部楼层
Self-Help Stress Relief Tips
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* n) }& w: z6 i( X/ O* [Eat right and exercise! P( C1 l1 n9 n9 y8 G  q. [
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Set realistic goals
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Be flexible
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Breathing, etc.0 i! ?  v" M1 g9 @

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Remember you can only change yourself
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发表于 2009-7-24 13:33 | 显示全部楼层
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赠送你一句:"滤淡物自轻,意惬理无违."细心理会其中的道理.
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