 鲜花( 60)  鸡蛋( 0)
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干煸土豆丝 8 @/ p+ X, a* m+ ?4 b4 N1 A
·配 料:
1 q' A5 P5 G3 R. J) D1 p+ Z1、土豆半斤。
- s- e7 |. @, A8 m7 ^2、干辣椒两个,切段。
, [2 d: V9 n. q9 N3、葱两棵。
9 L+ f, K; p9 |, o1 n2 t! ^. i+ j4、盐、味精适量。, g% x- Z* s- ?- E0 f
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- ·操 作: 1、土豆切细丝,葱切段。, ?4 J# i: e' i# ~: b1 J

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* M, E6 l. p0 ~% G( X2、用清水把土豆丝表面的淀粉漂洗干净后沥干水份。
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3、锅中放油用中火烧至六成热,下干辣椒段稍炸后,倒入土豆丝改大火煸炒。) `3 s* T! X8 z. v+ ~

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4、煸炒约二分钟,放葱段改中火继续煸炒约一分钟。
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1 }7 P$ N# G9 q/ l5、放盐、味精铲匀后超锅装盘即成。/ R9 p5 R" C5 [+ G$ v a) M' ~

; r6 U5 P2 x4 w! X- e6 E- ·营养价值: 土豆 - 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃... |
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