护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网
; A- G4 q' X. p% B
* s' A( l5 `! ]+ g: R' j6 C9 E　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  

& l& b" w7 O* o% U% N. \; ?' ^/ ^% l



# y) t) v8 P/ p　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。


7 _7 N9 M6 K  e4 R- u: E+ i' O7 Z, B


5 c0 T3 B2 Y, c9 A3 N' b3 l( J7 Y
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。



+ `, W1 k3 [/ p* y& |
( U, U$ w/ p8 h& P& m) _
# J6 k3 z8 G: y1 J% z$ R
7 q! M. Q! M8 h' A
; D; V" c" K8 a2 `- x& A　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
: z! o! x- ~* _2 s  i
  j! J8 ]4 K# a


6 |! t& b6 U# [" ~+ N
　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
+ N# E- A- G0 l3 _- k4 U
" [) G5 J( t2 B( ~

; i. `  R/ K" R! a& X$ e- g. f% O
+ b7 O3 B: {3 O& S
( G; @9 V. g1 Q) q; C: w　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
/ |  V+ C' Q' A" u+ m/ `5 B# H

% P) ~1 a& V9 K
* Z- S( ]& x9 k

; W8 b8 L7 w: Z
( _# W% n2 G9 p2 T$ O　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。


; Q6 |2 g; R2 S
6 n$ j5 z; W& P) q2 Y* L

1 U% p/ ?1 ?9 x/ ^" Y
　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。


9 p. p1 b. X* k
9 d. P' V& Z; a7 R: f/ C9 F* W; S

; M+ o& k: ~. _　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。


- z) @& I* b/ v( Q2 n; {3 \" R$ S* ~　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
# I  L/ V- s4 d9 a. N* ~5 i

( S% v/ |# e  L& f  x
延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills
: u8 T; e2 p4 `4 E- n7 E# M& T
7 K: e# ?7 o% b6 vAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1
9 Z- t% K# c0 ~! W: p) z
An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶