 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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! C# z5 M d+ C黄金大杏仁排骨; p! R' `! G6 `) A
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文/馋馋/ d% R& W! `4 w9 ?: P9 T* N3 z ~6 H
_" t1 \5 i! D) M. O 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?- D% H" Q0 q' h# N( v; o
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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$ K5 B- u( N" p! L" M0 F [ 配料:
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# K* L [4 S% n 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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( {! q; ?" ~# U3 _. ], G# p 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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^; d5 N- V0 k% g& t, r5 o1 o) A 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。0 t. T# j- d+ B& X3 S$ g
a9 L h) Y X/ }- C) V6 X 黄金大杏仁排骨
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配料:
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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1 {/ Q0 h# W/ q" y6 O( P' x7 y 做法:9 I2 y" G9 m# B5 e
( a4 ?# p0 Q1 o+ H 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。( p1 y: Z2 l, c6 h s; ?- ?
; p; a g+ N4 n% @2 m4 q, G 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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) I! \' ~, b+ I3 Q: F 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。& }0 n3 |% t8 p: v
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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# X R6 b3 r' M8 S延伸阅读:, B0 k. X; h, O
8 `% T& x. ~4 k; a. d7 fWeight Loss Good Health and Fibre
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5 E* r* l( N2 S4 L, y; k7 Superfoods for Weight Loss
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Options for Arthritis Pain Relief/ j' |- m' B, `' j$ | L0 j) S
: J' U) \! T/ u y1 ~When it Comes to Good Health and Energy |
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