方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇

) W7 s* n  z( W7 |! `, }9 o- S　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。



$ W  b* M, g1 Z" o: h) H
9 A* {, f7 G1 R; w/ A) f+ |, a　　美白护理
　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
) E& Z  r9 W; c% p1 Y
　　拒绝紫外线
8 X. R6 c. _& @# ~" R( i1 p0 d) \1 Z7 G
5 t4 M/ ^: ]& K. h. g* @) ?7 I. h, I　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
' E: U+ e) g3 Z+ X( K# }
　　爱上维他命C

& ~9 r, o2 b$ c7 Q+ Q8 y/ l/ v

( ^/ R7 h+ X; d; B* Z% z8 G, r
- ^$ Z" v5 }( N5 o, v/ C# t　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本

　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
+ t8 E4 e& K  u4 m) l' ^  Q+ K) y: @
8 B; `6 Z4 t& Z, P　　化妆水敷脸
) N* f' ]% K# g0 t: c: U
; S; C/ m5 x, _# e8 F　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
2 p/ _- Z* ]( j$ x4 J
　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

$ O0 U: \: l( z- b6 k
$ m! p& e- Q0 X' L* G$ y+ a( @延伸阅读：

The Anti-Aging Wonder Food
0 k. x8 m! E' B: M
4 }' Y! v% D6 S/ m3 |The Magic Of Facial Exercise

Terrible Effect of Acne: Everyone
" h$ g+ V2 X3 ]$ H4 X: Y1 }* z
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars