护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
   

* v) H7 I" R4 _- ?   
$ {0 N% r. p; S. u) u* K, ^
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
' X. p  v* x% j: D/ L' @6 \9 U
. m% h. X, ]& V# A4 ~# [藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
  x3 \) s% @+ l5 ?7 d! K, {* p   
   
  Y) d( p4 h# Z+ H   
0 N5 Z) l2 m: n
4 }$ R5 e0 X. y; x9 K: j" \藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
6 f( m9 m# k% Z! w" J0 T
3 y5 K2 _' e2 e* p: _+ k6 O. p鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

6 L4 Y. B  l, T. V; z' Q为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。


' w. S$ U; k. NHairstyles and Beauty Tips of the Stars

8 D$ q% a7 j* ^, p5 }- Z5 q) w3 A. n3 nTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?
' P- z' n" l. ?* s
Is Dental Insurance Even Necessary?
) e& Z8 A' S! ^# o
- o  H; A& Z/ r8 @# _1 @* `) SUnderstand What Causes Bad Breath