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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的
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: q; m* o$ h! `& q: _( W! v 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康% |' z/ {, R; q, d% h8 X& h$ }
6 k% j5 z- @+ Z2 I: l 会出现哪些问题 3 C- ~ J8 G7 X% |3 E( I
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。4 i! `" I+ `/ v, w. r0 T# r( d+ j
1 ]6 |3 |' K5 h 美丽肌肤要“三好”$ I$ A# t/ H7 g. f
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。6 [+ G4 w1 j' }& {8 @) a
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洁净是好肌肤的基础
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: Y+ X6 k* _+ S- Z: \8 V 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。. v8 ?" P/ g# m' D
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。( R( {9 U- h+ X) w; S2 N& W1 E
`/ n0 X$ {; K+ Z" ?7 { 护理方向/补水+清洁
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% ^' F: f: _2 R9 y9 @因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。* x4 T& T- T' c& \/ a
' S; a: y$ J9 P( b/ e 饮食/平衡很重要
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1 `. ]6 V) |/ q, S1 s- i0 H 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。1 p" F v! L/ N; l
& p: b4 {" Q% t3 z& X* g0 ]) ]+ g# ` 排毒一杯水 " ^4 B* ]2 V1 `- @# K
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。& f& v8 |2 w+ z5 V( A
# O, c+ M/ N( H0 A4 L' |, p4 c- | 滋补养颜乌鸡汤 1 a2 s6 c# z$ z* D2 U$ v2 {& O
( j9 L& I6 |) A5 A 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。9 W$ c, s* o0 P
8 H+ o1 m+ l# n8 e 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。) Z; s# |0 `7 E. x
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The Anti-Aging Wonder Food8 X+ P) |; E3 y0 w* m2 `
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The Magic Of Facial Exercise& K& y1 o1 ]# W
7 E/ s( {) F1 f7 WTerrible Effect of Acne: Everyone
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* \6 m( @2 k# C% w5 zHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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发表于 2007-11-4 22:11
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