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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
) ?1 d# Z$ P4 N0 @5 d在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
$ z% u) C  p( r; o# d0 r身高：169cm，体重：150 磅
# ^! l# k/ ?" P( b' \1 K目标：110磅
0 q3 |& ~0 \9 Y4 G
5 R1 p6 F2 W6 X. t6 Z5 e0 ?睡前：瑜伽 （45分钟）
) ?6 ^+ L1 E0 {' d% @. t# p7 \7 S* B  u- p" z$ T7 A, _; D7 {
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 3 S. m+ N/ {* O  {" b/ y& a
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。5 Z4 t. K9 v$ M
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
* K( G& S9 u* c/ K. n身高：169cm，体重 ...

$ e9 y4 W: `2 f2 }8 z! E% z; Q( `5 L0 @. m' ?- {8 F0 q9 x5 L
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 9 [7 e7 ?2 s5 q# g9 w6 ^5 Q
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
6 ~- l! S% H& C" ~, i* n% Q169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. . y2 n1 b2 F" m! N! m
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
+ |% g+ q* _' w3 e
8 s0 {. `7 y9 t$ g, p, H  F% N$ o0 A
9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。  K# a8 G- B" _* A' }
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
0 o0 R& Y- m8 |- v! N. x. s但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 ( ]; R/ s$ ?7 Q
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
, }$ ]# u9 t7 ~! Z" }' E2 i5 }还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
0 C, @0 F9 h3 ^- O& g169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 1 t1 @" _8 U+ t% Q$ B! [
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
) ]6 f( @2 \3 w4 a$ f$ p' l3 C! d
- r, f+ B% _3 f/ ~$ s/ f8 i
同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
* R. Z- R% Q3 }3 X5 [! i可能秤不准 ，明天到学校去秤一下+ f/ s$ b" J" o3 y
* u( u, g% ~3 s% Q# T( {% ?3 \
今天的饮食：4 Y9 I! {9 T/ x) k8 t' |2 a
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋3 m0 K; e' h! S/ S: a2 x
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
7 F8 z0 E# ~/ s' x2 C' {晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
5 N2 z* p  d, s$ Q) V) v今天的运动：
9 j4 i* [, m) x% M: m! E# |下午下课回来的时候爬楼梯16层
, B# ^/ z& W+ R" Y* ^睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
理袁律师事务所
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
& p7 A" E! x0 r  c1 f% @刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
+ N9 Y, C6 f' h可能秤不准 ，明天到学校去秤一下- b/ O; _) [$ k# ^
3 d+ ^0 J7 v- S1 \* ]
今天的饮食：0 C0 @. t7 J, a3 @" F. R: a7 C
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋; @: ?" R& l* v) [2 l: c
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个7 Z2 f5 l& F0 v. d
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个/ d; |& ~3 @  p5 `) G$ r
今天的运 ...
2 H, m; [4 H3 r, Y5 e. @6 m
7 c8 {9 m2 l& c. v
已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！
: v# ~' p+ E; p/ r5 F我是每天晚上临睡前量的体重
( y6 t, M9 y' M3 d. o- _, f( j昨天是140P3 T: v: z2 e4 ^% d- W" S$ m: h

# w* v! e  i( f8 _还是减少食量，然后瑜伽。
4 T- M5 Y" s  f4 |) P4 g: x很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
/ D) h7 H2 t3 v( K2 g今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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