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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
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4 ^8 ?; D! c/ P3 _% Z鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
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& d* x l- Q5 e% k! R. t荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。 ' B3 O' |) t% T/ g; u
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杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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, m \/ q7 Y+ R' j7 L白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 3 `( I- r7 I9 L: Y, a9 k" v
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芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 / {6 P7 R# B$ c3 c* q" b5 Q
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莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 ! w* ]' s' D% D A4 W% }1 q7 Z5 m& T& Z/ K
( b0 z/ F: {* J$ v莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 ) W6 H3 ?% {1 ?
& P5 u! f" v: X( G$ b茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 & M7 i6 u* g8 f
( P8 T% }# W6 i) i7 {# N; ]百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。 $ S' F7 n, N5 u3 _& K, p3 |8 h; _, ], v
7 S2 d/ Y5 h/ x+ X6 c$ J苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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发表于 2007-10-11 18:08
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发表于 2007-10-22 20:29
