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当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：! y; o3 v2 W2 J, ]6 A. x6 r; Y
% S. b5 q5 Z9 O. P1 @$ g1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。1 h+ \) q @' G, c+ x
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2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。' W/ \9 K7 E) \
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3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。5 M/ [7 O/ Q! [7 n t
- o: H+ E' y2 y7 D9 |0 B. W: `# K4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。; }6 a, b9 R6 X! @1 R2 k6 W
- N; @9 S. V! K7 M( k5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。; l0 ]& I* H7 y, e
7 x3 r$ K* A3 m; Y# [7 B6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。0 u& b2 Y% p/ }& c
" ?2 _( p* k9 \0 S( s5 P7 e: e7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。3 X+ U4 ^% j. K5 \' m, M
. H. C7 x8 h# f8 Q" V: U$ w1 d+ {" U8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
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狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
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