 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
7 h, |2 [# j; s. ]: k( N. O! ?- R; k* x/ z& f. N7 S
1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。( h y. M5 _9 u* W& q) ?0 W
* n% f) g9 U' W& f) H5 @
! Z( C! }! y. w5 `) [6 n+ C
2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。' h) }/ S' h1 I" Y
1 l8 \& I4 s% M. y& R( `, W W$ s5 M+ s
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。2 p/ V1 Y# F! h- }1 w
( j, y5 m7 `; C! P$ U' X3 a
4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
- q1 R. S3 B8 n7 y8 V6 _4 v; M, k K6 {, k7 f( U6 g' I- N/ u: {
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。" ~% y$ m( O( v- z! o
) O D( E" f" c. T! y( e2 n
6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。
; M9 x5 w( o) v P1 }
4 o' Y4 n/ H( f( ]0 Y: I9 q: W7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
$ t2 X9 s9 |+ R9 [& ]2 D' j: p/ Q4 T8 v7 s6 t; b0 k1 r2 Y
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
* G" f; A1 ?' n% ~
# ^1 M3 t/ |: h k* h" f+ T
