 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：: _2 ~# L) q" V3 B/ J' Q, c* R
, p+ `8 S l. `2 A9 G. G1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
' r0 R& \' k4 A' P: S9 {. b& }/ n- y! q6 ^
; e/ y/ j/ S& @8 ~& P- G+ Z6 ^2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。/ ^; [- I/ O( ~ Q( \
# N) {6 w% ^. K- }0 r
: `2 k! e9 u3 a- d) j4 w& [
3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。; W& D% e& |; @+ M
; g/ f5 Z/ d# R2 O: m: H# P6 |4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
, T" i, t% d5 a- [$ `. O6 \/ P. i$ |* ]
5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。9 q5 L6 Y8 F. m3 ?
" Q8 K/ v, u9 |. g& s2 p6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。) c3 V5 a& O; X
* J: K, G0 O% ^7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。
; L f1 c1 V" n+ w" Y5 @6 `5 V( k/ |2 v* X' O$ G S1 O$ `( k# ?
8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
9 c) y7 J2 C( K* b
