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当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：
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0 k4 W- G! V D; n+ K$ I1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
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2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。' d- ^0 d5 Q! V+ [2 R* y" b! f
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3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。2 Q: u) M1 P! |$ y
3 F8 Q; @# a0 V' |, s4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。
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9 t! c( z; G9 Q u7 K5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。* |; y2 ~% x$ E+ z; ^1 o$ b4 ~
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6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。# ?! H2 @/ V* z: X1 e. m' ^' c
! E5 \( R1 H, F) T7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。) p( `- x% P' E! Z0 f' J" z/ K
/ r5 |- P3 S% W; j- ]8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
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狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
提升卡
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