 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:1 h) @( L1 H6 M( Y* }7 A$ L* w. E
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) + S! U) P; U8 z: P/ l4 _
青椒一个,切小块
0 @) f+ o/ } o9 I- O, t' k洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
1 m+ D: V: t9 h$ a& M- _' K: d4 }菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
` p. B/ M3 y鸡蛋清一个
( C! C3 D! m5 k: h) B干淀粉适量(面粉也行)
$ {2 @0 G, i Z3 q2 D+ Z4 f# _2 x! ^酱汁: ' F# y$ m: L$ L- G$ U
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 6 ]0 q" e4 W$ [# t* t
醋,最好是白醋,适量
, s( V4 H5 S7 n7 N0 H盐
5 N2 y- p) [! u7 R0 f白砂糖 适量
M3 d/ ~7 D( r8 ~4 C5 p" A酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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2,做法:# U7 _ w; q3 ?
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
, Q, Q5 t% C6 j w/ N第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
+ ?( Y4 y& n* z- D( W# \* h2 `% S第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。& H; G0 l. J6 m: w; w z
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好吃吧?
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y0 z: P; p9 V4 U) C[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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