 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:. q: |+ z3 K3 j ^: C) V* V
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 3 K4 _- M! f* B% @
青椒一个,切小块
- F. h, @- f0 o: ~洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
6 @1 G5 `% \0 C" O* O, v' Z! n菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 6 E: {! v" @) C
鸡蛋清一个
3 n1 V; C! [, W q% y: P. b+ j干淀粉适量(面粉也行) 9 v- d' X- y2 j
酱汁: . c8 u w5 A1 ^
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
7 P s; h3 ?2 C2 N# ?1 P醋,最好是白醋,适量 3 s6 j( }0 _9 P
盐 4 G& R8 L5 @/ Z' V6 m0 O
白砂糖 适量 " _1 Z1 t! b& ^7 K: f, d
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。* f: I$ {1 n. h/ E
3 r, i" [( \( `/ }1 C2,做法:
8 G6 G+ c9 U# Y4 _+ L' q第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。$ X5 k5 H% J: I4 c4 n% n" b4 N
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
% O$ P4 F. m8 [7 U( Q* q0 ]7 i6 G第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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/ s4 a. u1 y" `/ c c. J* t S0 v" C好吃吧?: K* J$ k" }# v6 [, I' F0 ^. b8 C
$ \7 Y) L8 W8 g[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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