 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:' C [( F5 ^2 Y, X
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) ) O7 a6 A' S/ X7 v$ v0 l) X* z
青椒一个,切小块 $ j7 W N6 r, W) v8 ^5 M0 i9 ?
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 1 O" n* S1 i, N/ w9 |) H- U
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 & `# R9 s% { d9 k
鸡蛋清一个
" y3 b3 `$ W- g' L$ O0 g干淀粉适量(面粉也行)
3 E! [+ T( [% ?9 N酱汁:
1 l$ R }" l4 k# V! Z' ~番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
% J" t. v, r- C4 E- @2 o: s9 @醋,最好是白醋,适量
' S/ a# H @5 K" |# ^7 o盐
. U9 }- a1 z/ Z白砂糖 适量 " \: P/ @- M" }& }
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。
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' u3 G) |3 t6 u" f8 k2,做法:
. A) R" \+ V1 l第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
( z {. }$ O! p% D6 s% O2 Q第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
1 [. \3 b$ {; ]3 q7 N第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。, e! }% U7 A* _+ g8 a
, O1 |1 H5 j& z+ u* F9 o7 M好吃吧?- N9 c+ w, y, R) o% \& T, p
! b; m! ?- i; z[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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