 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
2 C! H6 I; ~; d1 \9 u1 ]6 v- i( q瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) H/ `& ~( m' G! Z2 ?
青椒一个,切小块
8 x' M9 {- a( }8 E: d洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 ) P' o( M/ S1 F, d1 A* P5 F
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 * E% c- q9 I* ~4 D5 r, {) _
鸡蛋清一个
) k9 D; A4 N" Z# c干淀粉适量(面粉也行) " Q8 i9 M9 g: j
酱汁:
- U7 o( J2 T7 X3 M5 e+ e番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 + y2 o/ S8 |, i* y! M
醋,最好是白醋,适量 ( r$ W# q, {/ A' [) ], Z) S
盐
( J2 Y g2 y8 J白砂糖 适量 7 H# G: b1 t3 t/ h$ d
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。. z9 ~' |; E8 N9 C' S
, I; C- Y; u4 h/ Y
2,做法:
$ N0 L; h9 ? R# `5 F第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
! S0 l* r5 I7 {% k7 t第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
, ^. _0 _! V( A+ g6 B3 {第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?, _' ^8 A+ x* v2 _. c
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[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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